카칭을 꿈꾸다

화살나무 효능 완벽분석! 화살나무란?짐작하셨겠지만 화살처럼 생겨서 화살나무입니다. 가지에 회갈색 코르크 같은 날개가 달렸는데 그모습이 마치 화살깃처럼 생겨가지고 화살나무라고 지워졌다고 합니다. 약명은 신전목이고 주로 몸을 따듯하게 하고 마음을 안정시키는데 쓰이고 암치료약에 많이 쓰인다고 합니다. 또한 귀신 들린 병을 치료한다는데 화살나무라는 이름때문에 귀신을 잘쫒아낼것 같습니다. 박남준의 화살나무 라는 시가 있는데 뜬금없이 써봅니다."그리움이란 저렇게 제 몸의 살을 낱낱이 찢어 갈기 세운 채 달려가고 싶은 것이다..." 화살나무 효능 어떤것들이 있을까?혈액순환에 효과적이다. 화살나무는 신체의 혈액순화을 도와주는데 탁월하다고 합니다. 그렇기 때문에 혈관에 있는 어혈을 부드럽게 풀어주고 동맥경화 같은 혈액순..

비파잎효능 완벽정리!비파잎 에대해서 간단한 소개비파잎은 비파나무의 잎입니다. 비파나무의 유래는 중국 고의서 를 보시면 비파라는 현약기를 닮았기 때문에 비파라는 이름이 지워졌다고 합니다. 비파는 과즙이 풍부한대다가 시원하고 새콤달콤한 맛이 있기 때문에 식욕을 돋는다고 합니다. 또한 술로 담가먹기도 하지만 그냥 생식으로 먹는게 더 맛있다고 합니다. 무엇보다도 상록수라서 겨울에 푸른잎을 보여주어 관상수로도 운치가 좋은 비파나무에 달린 비파잎의 효능에대해서 한번알아볼까요? 비파잎효능 어떤것들이 있을까?면역력이 향상됩니다. 비파잎에는 아미그라딘 성분이 풍부하게 함유되어있다고 합니다. 이 성분은 신진대사를 좋게 만들어주고 혈액순환을 원활하게 해주기 때문에 면역력이 필요하신분들에게 좋다고 합니다. 평소에 기운없어 보..

마운틴 클라이머 효과 깔끔정리!마운틴 클라이머란?마운틴 클라이머(Mountain Climber) 말 그대로 산을 오르는 것처럼 하는 운동입니다. 무릎을 가슴쪽으로 끌어당기면서 하는 운동으로 고난이도 동작이지만 한번 도전해보는게 어떨까요? 그리고 마운틴 클라이머의 가장 크 장점은 장소나 시간의 구애를 받지않고! 또한 기합소리를 크게 내지 않는한 소음을 많이 유발하지도 않기 때문에 한평 남짓한 지면에서도 어디서든지 할수 있다는 것입니다. 마운틴 클라이머는 코어운동인 플랭크 자세에서 운동하는 운동이기 때문에 만약 플랭크에 익숙하신분이라면 훨씬 쉽게 따라하실수가 있습니다. 비교할게 있다면 무게를 실은채 그대로 지탱하는 플랭크와는 다르게 마운틴 클라이머는 양발을 한쪽씩 가슴 앞으로 뻗어주는 운동입니다. 줄을 잡고..

물구나무서기 효과 완벽정리 ! 보통 물구나무서기가 몸에 좋다는 말을 많이 하고는 합니다. 하지만 도대체 어디에 좋은걸까요? 잠시 물구나무 에대한 개념을 잡고 그 효과에대해서 설명하도록 하겠습니다.물구는 거꾸로란 뜻으로 사용합니다. 땅을 짚고 그리고 거꾸로 서는거 팔꿈치까지 사용해서 물구나무 서는것도있지만 만세포즈에서 뒤집히는 자세도 있습니다. 주로 벽에 기대지 않고 물구나무 서기를 할려고 하면 팔의 힘이 강해야 하며 중심을 잘잡는 능력이 필요합니다. 중심을 잘못 잡을경우네는 몸이 기울어져서 쉽게 쓰러지기 떄문입니다. 보통 혈액순환에 도움이되지만 오래하면 머리에 피가쏠려 어지러운 물구나무서기에 대해서 알아보겠습니다. 물구나무서기 도대체 어떤 효과가 있을까? 척추가 좋아집니다. 평소에 직립 상태로 되어있는 ..

모링가 효능 완벽분석!모링가란?모링가는 아마 일반 생소한 식물일 겁니다. 인도에서 자라는 모링가나무는 거기에서 기적의 나무 또한 생명의나무라고 불리웁니다. 그 이유는 그만큼 약효가 뛰어나기 때문입니다. 모링카의 열매뿐만 아니라 잎하고 줄기 뿌리 모든부분 나무전체가 약으로 사용됩니다. 그리고 마오리족 전사들은 모링가를 불사의 명약이라고 여기고 전투를 하기 전에는 거의 무조건 모링가를 먹었다고 전해집니다. 아까도 언급했지만 우리나라에서는 정말 생소하지만 외국에서는 유명하게 알려진 건강식품입니다. 미국에서 국립보건원이 선정한 2007년 올해의 식물로도 선되었습니다. 모링가는 주로 뜨거운 물에 우려서 차로 먹거나 분말,일등으로 만들기도 합니다. 모링가 효능 어떤것들이 있을까?성기능을 강화시켜줍니다. 모링가에는 ..

사탕수수 효능 깔끔하게정리!사탕수수에 대한 간단한소개사탕수수의 원산지는 인도의 갠지스강유역이고 인도에서 처음 재배되었습니다. 그리고 현재는 세계의 열대 각지에서 주로 큰 규모로 재배되고 있습니다. 또한 인도와 쿠바 브라질,필리핀, 호주, 하와이 중국 등이고 그중에서 단연 인도하고 쿠바에서 사탕수수의 생산량이 가장 많습니다. 그리고 죽기전에 꼭 먹어봐하는 세계음식제료에대 소개되었습니다. 저지방, 저칼로리의 음료이고 비타민하고 항산화성분이 풍부하게 들어있어서 다이어트에도 도움이됩니다. 그리고 티비에서하는 생로병사의 비밀에서도 쿠바인들의 100세 비밀에도 소개된적이 있는 사탕수수 효능을 포스팅 하도록 하겠습니다. 사탕수수 효능노화방지에 뛰어나다. 사탕수수는 비타민E가 풍부하게 들어있는데 이 성분은 노화방지에 ..

중성지방에 좋은 음식 정밀분석! 중성지방은 무엇인가?중성지장에 좋은 음식을 포스팅하기전에 우선 중성지방이 무엇인지 간단하게 설명하도록 하겠습니다. 중성지방은 신체에서 합성된 지방의 형태로써 우리몸에 여러곳에 존재하고 있고 칼로리 섭취가 부족할때 채내에서 에너지원으로 분해해서 사용되기도 합니다. 하지만 중성지방의 양이 많아질 경우에 체내에서는 다양한 문제를 유발할수도 있습니다. 특히나 혈액내에서 중성지방수치가 높아지게 되면 심혈관계에 있는 건강이 위협을 받을수있습니다. 중성지방은 음식으로부터 공급되어지는 당질하고 지방산을 재료로삼아 간에서 합성이 됩니다. 그렇기 때문에 열량섭취거나 많아지거나 당질 섭취가 늘어나게 되면 중성지방합성이 늘어나게 됩니다. 만약 중성지방이 증가해서 체내에 축적되게 될경우에 고종성..

습진에 좋은 음식 완벽분석! 습진은 무엇이고 증상은 무엇일까?습진은 피부가 외부에서 복잡한 화학물질 그리고 세균과 곰팡이, 이종단백질 등의 인자에 의해서 과민반응으로 나타나는 경우하고 영양상태가 불균형으로 일어나고 신체의 기름샘의 과다분비, 외부의 단순자극 으로 인하여 생기는 피부염증을 말합니다. 물집이 생기고 붓고 진물이나고 딱지가 나면서 딱지가 앉았다가 계속 긁으면서 피부가 가죽처럼 두꺼워지는 상태를 습진 이라고 합니다.증상은 크게 3가지로 분류할수가 있습니다. 따가운 증상하고 같이나타는 물집, 자각적인 가려움증, 두꺼워지는 태선화현상 과 표피내에서 수포가 생기는 병리학적 증상입니다. 그러면 이제부터 본격적으로 습진에 좋은 음식 에대해서 살펴보도록하겠습니다. 꿀 꿀은 여러가지 효과가 있는데요 그중에서..

코큐텐 효능 전부를 알려드립니다~ 코큐텐에대한 간단한소개몸에서 대략 100조에 달하는 세포들이 제대로된 기능을 하게할려면 충분한 ATP공급이 필요합니다. coQ10 이 에너지를 생산하하면서 ATP를 생성시킨다는걸 완벽하게 입증된 생화학의 이론입니다. 코엔자임의 다른 이름은 유비퀴논, 유비데카레논 또는 라틴어로는 보편적으로 존재하다 는 의미를 가지고 있습니다. 말그대로 코엔자인은 동식물에 다 내포하고 있습니다. 동물에서는 세포내에 미토콘드리아에, 그리고 식물은 엽록체안에는 필수적으로 존재합니다. 냄새나 맛은 없으며, 지용성 비타민E와 K하고 비슷한 화학구조를 가지고 있습니다. 특히나 비타민하고 유사작용을 하기 때문에 비타민Q라는 애칭도 갖습니다. 쇠고기와 계란, 시금치, 생선, 브로콜리, 곡류, 식물성 기..

이집트콩 효능 깔끔분석!이집트콩이란 무엇인가?이집트콩은 콩과에 속하고 병아리콩 또한 칙피라고 부릅니다. 씨의 전체적인 외관을 보게되면 벼아리의 머리모양하고 비슷한 특징을 가지고 있으며, 맛은 또하 밤맛이나며 풍부한 단백질을 보유하고 있습니다. 주로 중동지역에서 자라고 건조한 기후에서도 건강하게 자란다고 합니다. 이집트콩은 인류 역사상 가장 먼저 재배된 콩류중에 하나라고 합니다.병아리콩은 고영양 식품으로써 특히나 고단백질, 그리고 풍부한 섬유질을 함유하고 있습니다. 또한 그외에도 여러 비타민과 미네랄이 풍부하게 들어있고 100g정도의 삶은 병아리콩은 대략 164kal 의 열량을 가지고 있는 이집트콩 효능에 대해서 알아보겠습니다. 1. 뼈건강에 좋다.이집트콩에는 거의 우유의 6배에 달하는 칼슘이 포함되어있다..