카칭을 꿈꾸다

더덕 효능사람들이 얼마나 많이 알고 있을까? 보통10~20대 사람들은 더덕이 몸에 좋은 줄은 아는데 몸 어디에 좋은지는 자세히 모르고 있는 사람들이 많이 있습니다. 그러면 오늘은 더덕 효능에 대해서 알아보겠습니다. 그러면 더덕 효능 에 대해서 설명하기 전에 더덕에 대한 간단한 소개를 하겠습니다. 더덕은 10월에서11월사이 에 약효가 가장 풍부하고 10월에는 보통 제철음식으로도 사람들이 많이 섭취합니다. 동의보감 에서도 더덕은 맛이 더 달고 쓰게 되있으며 약간 찰수도 있다고 기록에 나와 있습니다. 게다가 더덕은 부드럽고 독성이 없을 뿐만 아니라 윤택해서 열이 있거나 특이체질에는 인삼이나 산삼의 대용으로 사용하기도 합니다, 또한 더덕은 몸의 진액을 생산하고 담을 없앨수 있을 뿐만 아니라 기침을 그치게 하는 ..

도라지 효능 얼마나 대단할까?도라지 에는 많은 효능이 있습니다. 오늘은 도라지에 대한 간단한 소개와 효능에 관해서 설명하도록 하겠습니다. 도라지는 풀종류에 속하고 산이나 들에서 흔히 자랍니다. 크기는 대략 50~90cm 정도 까지 자라고 있고 뿌리는 주로 굵고 줄기는 하나로 나오거나 아니면 여러개로 나옵니다. 도라지의 서식지는 주로 한국을 포함해서 중국, 시베리아, 일본 에도 서식하고 있습니다. 그러면 이젠 도라지 효능 에대해서 알아보도록 하겠습니다. 도라지 효능1. 혈당강화도라지에는 다들 알고 있다시피 사포닌 성분하고 풍부한 식이섬유가 함유되어 있기 때문에 음식물 섭취 후 소화습수 에 혈당상승을 억제해 주는 효능이 있습니다. 이 효능은 당뇨를 가지고 계신 분들에게 아주 효과적입니다. 특히 삭단조절이 매..

곰보배추 효능은 왜 감기에 뛰어날까? 곰보배추 효능은 많이 있지만 그 중에도 감기에 많이 뛰어나다고 합니다. 그러면 곰보배추의 뛰어난 효능을 알아보기 전에 곰보배추에 대해 간단한 소개를 하겠습니다. 곰보배추는 우리나라 전국각지에서 논이나 밭 또는 들에서 자라는 식물입니다. 그 뿐만 아니라 흔히 길에서도 볼 수 있는 잡초입니다. 곰보배추가 완전체로 자라면 크기는 80cm 정도 됩니다. 그리고 잔가지가 많이있고 줄기는 네모모양에 짧고 부드러운 털을 가지고 있습니다. 잎의 생김새는 원모양 으로 되 있습니다. 곰보배추는 강한 한파가 부는 겨울철에도 잎이 죽지 않고 겨울을 날수 있습니다. 겨울철에 잎이 바닥에 붙어서 그런 퍼져있는 모양이 배추를 닮았습니다. 그러나 그 크기는 배추보다 훨씬 작고 잎이 주름진 모양이..

밀싹 효능이 뛰어난 이유는? 밀싹 효능에 대해 설명하기 전에 밀싹 에 대한 기본정보를 알아는게 좋을 것 같아요. 밀싹은 색깔이 녹색으로 되어있고 밀의 어린 싹입니다. 건강기능 식품으로 아주 잘 알려진 밀싹은 미용비누에 도 자주 이용하고 있기도 합니다. 그리고 직접 먹으면 효과는 더욱 뛰어잡니다. 구입요령은 잎이 싱싱해야 하며 벌레가 먹지 않는 것이 좋습니다. 보관일은 주로3일정도 되며 손질 할때는 흐르는 물에 씻으면 됩니다. 밀싹 효능1. 다이어트 밀싹의 밀의 마디 부위에서 생성되기 전에는 어린 새싹으로 단백질 또는 식이섬유, 엽록소 등 각종 유효성분이 들어 있기 때문에 특히 식이섬유가 매우 풍부하고 열량도 100g당 17kal 에 불과해 다이어트 또는 변비에 좋다고 합니다. 2. 당뇨병 개선 밀싹 효능..

우엉의 놀라운 효능우엉에는 무지막지한 놀라운 효능 이 숨겨져 있습니다. 우선 우엉의 효능을 설명하기 전에 우엉에 대한 소개를 잠시 하겠습니다. 우엉소개우엉은 씹을 때 아삭아삭하고 뿌리채소입니다. 우엉의 일종은 당질일고 이눌린 이 라는 성분이 풍부 하기 때문에 신장 기능을 높여 줄 뿐 아니라 풍부한 섬유소질이 있기 때문에 배변을 촉진 시킵니다. 우엉을 구입할 때 요령은 바람이 들지 않고 너무 건조하지 않는 것을 선택해야 합니다. 그리고 껍질에 흠이 없고 매끈한 걸로 왠만 하면 선택하고, 뿌리에 수염이나 둥근 혹이 없는 것 썰었을 때 부드러운 것이 좋습니다. 비슷한 걸로는 연근이 되겠습니다. 우엉의 보관법은 우엉을 보관할 때 건조해지면 상품가치가 없어지므로 건조하지 않도록 주의해야 합니다. 적은량의 경우는 ..

건포도는 우리 몸에 어떤 효능이 있을까? 우리가 평소에 흔히 볼 수 있는 건포도입니다. 오늘은 건포도에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 건포도의 효능을 알아 보기전에 건포도에 대해 간단하게 소개하겠습니다. 건포도는 과실류이고 100g 당 보통 274kal입니다. 제철은 1년 내내입니다. 건포도는 저희가 알고 있는 흔한 포도를 말렸고 세계 건포도의 절반 정도가 미국의 캘리포니아에서 생산되고 있습니다. 건포도는 다양한 미네랄과 비타민을 함유하고 있기 때문에 특히 철분이 풍부 합니다. 건포도의 평균 보관일은 1개월이고 먹다 남은 건포도는 비닐팩에 넣어서 밀봉한 다음에 냉동실에 보관 하는게 좋습니다. 보통 건포도는 그냥 먹던지 아니면 빵에 요리재료를 쓴다던지 샐러드 등에 이용 하게 됩니다. 건포도의 효능 1. 뇌..

세계 10대푸드 마늘 중에 마늘 흑마늘 오늘은 흑마늘 에 대한 설명을 할려고 합니다. 흑마늘 이란 무엇일 까요? 흑마늘 이란 생 마늘을 그냥 껍질 자체로 고온다습한 모양으로 15~22일 동안 발효하고 숙성시킨 식품으로서 이렇게 만든 마늘의 껍질을 벗긴 다음 검정색 마늘이 나오는 거랍니다. 원래 생 마늘 알이 새까맣게 되는 것을 장기간 동안 발효와 숙성으로 하는 것으로 그냥 마늘과 달리 아주 특이한 자극이 거의 없으며 식용을 일으키기도 하며 향기를 내기도 합니다. 이제는 한번 흑마늘을 먹어야 하는 이유를 알아보도록 합시다. 흑마늘의 효과 1. 혈액순환 개선우선 혈액순환에 대한 걱정이 많으신 분들에게 알맞은 식품일수도 있겠습니다. 우선 혈액순환이 잘되지 이로 인한 결과로 평소에 손과 발이 많이 차신 수족냉증..

오트밀 의 효능과 쉽게 만들어 먹는 법 우선 오트밀이 뭔지 설명해보겠습니다. 오트밀은 이미 많이 알고 계신 귀리를 정백해서 껍질을 벗긴 다음에 그리고 충분히 건조시킵니다. 그다음 건조 시킨 다음에 대충 볶지 마시고 적당히 볶아서 분쇄기로 아주 거칠게 분쇄하거나 압맥기 같은 걸로 가열, 압착한 식품입니다. 그리고 귀리를 뜻하는 oat 와 식사를 뜻하는 meal 이 합쳐진 말이기도 합니다. 오트밀의 효능 아까 말했다 싶이 오트밀은 귀리로 만든 식품인데요. 귀리는 세계 10대 푸드로도 알려진 식품이랍니다. 오트밀 하면 가장 유명한 효능 중 하나는 단백질입니다. 오트밀에 있는 단백질 은 다른 곡물보다 보통 3~4배정도 많은걸로 알려져 있습니다. 그래서 외국 운동 선수들에게 그 어떠한 보충제보다도 인기가 좋은 영..

세계 10대 푸드 연어의 효능 안녕하세요. 오늘은 연어의 효능에 대해서 설명 할려고 합니다. 그 이유는 뭘까요? 맛있잖아요. 연어는 여러분이 다알고 있는 그 유명한 뉴욕 타임지에서 선정한 10대 푸드 중 하나입니다. 연어 속에는 오메가, 비타민 A,E, 지방산 이 풍부하게 함유되어 있는 고단백질 저칼라로리 음식입니다. 그럼 효능에 대해서 한번 알아봅시다. 연어의 효능 두 번째, 다크서클 예방컴퓨터 게임을 많이하거나 술을 많이먹거나 밤을 새면 다크서클 이 많이생기곤 합니다. 하지만 연어의 붉은 부분에 들어있는 아스타크산틴 이라는 성분이 다크서클을 줄여주는 아주 큰효 과를 가지고 있습니다 이 성분은 여름에 뜨거운 태양으로 손상 입은 피부나 스트레스로 인한 피부 색소를 개선하는데 도움이 됩니다. 연어의 효능 ..

뼈건강 피부미용 에는 홍아씨 도대체 홍아씨가 뭘까요? 간단하게 홍아씨 에 대해서 설명하겠습니다. 홍아씨는 국화가의 1년생 초 이고 홍화의 종자를 이용해서 압박하고 압착해서 용제를 추출해서 나온 오일 입니다. 주 원산지는 미국이 되겠습니다. 또한 지방산중 은 리놀산 이 주80%를 차지하고 있으며 식물 성 오일 중에서는 가장 많은 리놀산을 함유하고 있습니다. 그렇다면 한번 홍아씨에 대해서 알아보도록 하죠. 홍아씨 의 효능 첫 번째 골다공증 예방홍아씨를 섭취하실 경우 저희가 섭취하게 되는 칼슘의 흡수량을 훨씬 높일수가 있습니다. 체내에서는 칼슘이 들어와도 섭취가 제대로 안되면 건강에 정말 도움이 되지않을경우가 많을수 있습니다. 이로 인해 발생되는 관절염, 골다공증 저처럼 어린나이에 연골연화증에 걸렸다면 미리 ..