산조인효능 완벽정리!!

산조인효능 완벽정리!!

산조인은 갈매나무과 식물인 묏대추나무의 열매를 따가지고 물에 담가두어서 열매살을 썩여 버리거나 벗긴다음에 씨만 모아서 햇볕에 말린것을 말합니다. 약효가 있어서 예로부터는 한방에서 약재로 사용해 왔습니다.

산조인효능 무엇이 있을까?

1. 불면증을 개선시킵니다.
   산조인은 불면증에 특효라고 불릴 정도로 좋은효과를 보여주고 있습니다. 매일 밤에 잠을 못이루어 뒤척이거나 자주 악몽을 꾸는 분들에게 산조인은 좋은 효과를 보여줍니다. 불면증에 사용할시 산조인을 볶아서 사용하도록 하고, 산조인이 불면증에 좋은 이유는 알카로이드 성분이 작용하기 때문입니다.
   
   
2. 혈압 강하 효능이 있습니다.
   산조인에는 플라보노이드 성분이 풍부하게 들어있어서 혈관을 확장시켜주며 또한 혈액순환이 잘되도록 도와줍니다. 그렇기 때문에 혈압 강하 효능이 있으며 이 부분에 대한 연구 결과도 있습니다. 다양한 연구결과에 의하면 산조인으로 인한 혈압 강하 작용은 일시적 효능이 아니라 지속적 효능이 있다고 밝혀진바가 있습니다.
   
   
3. 기력을 증강시킵니다.
   산조인은 면역력도 증강시키며 심신의 안정을 도와줍니다. 거기다가 기가 허한 사람들에게 기를 보충해주는 효과도 있습니다. 동의보감에 기술된 내용중에 '산조인은 체내의 부족한 기운을 보충하며 간장에 활력을 공급한다.' 라고 나와 있습니다. 산조인은 신진대사를 활발하게 해주며 몸에 에너지가 돌도록 또한 도와 줍니다.
   
   
4. 두뇌건강을 증진시시켜 줍니다.
   산조인은 신경 불안과 신경 과민을 잠재워 주기 때문에 머리를 맑게 만들어 줍니다. 신경 과민인 상태에서 두뇌의 활동은 결코 멈출수가 없습니다. 이렇기에 스트레스도 많이 받고 자연스럽게 두뇌건강에 좋지 않은 영향을 줄수 있습니다. 이럴 대 산조인을 활용해서 신경을 안정시켜주면 두뇌 건강에도 좋으며 특히, 공부하시는 분들에게 많은 도움이 될수 있습니다.
   
   
5. 위건강에 좋아요.
   산조인효능 중에 위건강 증진효과가 있습니다. 산조인을 먹게되면 위가 튼튼해져서 위 관련 질병하고 소화에 강해질수가 있습니다. 산조인에는 독이 없어 소화기관에 무리를 주지 않습니다. 또한 동의보감에 기술된 내용에 따르면 '체내의 분비를 돕는다' 라고 나와 있습니다.

산조인 부작용

산조인은 평이한 성질에 독이 없으며 안전한 약재 입니다. 하지만 너무 다량으로 복용하는것은 피해야 하고 산조인을 장기복용하려면 적은 양만을 사용하셔야 합니다. 임신부는 가급적 드시지 않는것이 좋고 설사를 자주 할 경우에도 양을 줄이거나 복용하지 않는것이 좋습니다.

지금까지 산조인효능에 대해 포스팅했는데 조금이라도 도움이 되었으면 좋겠습니다.