코큐텐 효능<코엔자임Q10> 전부를 알려드립니다~

코큐텐 효능<코엔자임Q10> 전부를 알려드립니다~

코큐텐에대한 간단한소개

몸에서 대략 100조에 달하는 세포들이 제대로된 기능을 하게할려면 충분한 ATP공급이 필요합니다. coQ10 이 에너지를 생산하하면서 ATP를 생성시킨다는걸 완벽하게 입증된 생화학의 이론입니다. 

코엔자임의 다른 이름은 유비퀴논, 유비데카레논 또는 라틴어로는 보편적으로 존재하다 는 의미를 가지고 있습니다. 말그대로 코엔자인은 동식물에 다 내포하고 있습니다. 동물에서는 세포내에 미토콘드리아에, 그리고 식물은 엽록체안에는 필수적으로 존재합니다. 냄새나 맛은 없으며, 지용성 비타민E와 K하고 비슷한 화학구조를 가지고 있습니다. 특히나 비타민하고 유사작용을 하기 때문에 비타민Q라는 애칭도 갖습니다. 

쇠고기와 계란, 시금치, 생선, 브로콜리, 곡류, 식물성 기름 등이 코큐텐으로 섭취가 가능한 음식입니다. 또한 저용성이라서 기름으로 조리시에는 효과적으로 섭취할수 있으나 쉽게 파괴됩니다,

1. 잇몸징환을 예방합니다.
   코엔자임Q10 효능중에 모든 세포조직을 보호하고 강화시키기 때문에 잇몸도 튼튼해집니다. 수많은 연구원들은 치주질환이 다른 조직에서 코엔자임Q10 부족의 징후가 있다고 합니다. 또한 미국 치관 협회에 의하면 미국인의 약87%정도가 잇몸질환을 앓고 있는것으로 보고있고 이는 영양상태 특히나 코큐텐의 관계가 어느정도 인정받고 있는다고 할수 있습니다.
   
   
2. 항산화 작용이 있습니다.
   코큐텐은 활성산소의 손상에 대항하는 항산화 작용이 있어서 주기적으로 섭취하면은 노화를 더딜수도 있고 수명을 연장시킨다고 합니다. 또한 코엔자임Q10 은 체내의 세포들을 활성산소의 피해로부터 보호해주고 세포막을 강화하고 유전자 를 보호해줍니다. 그리고 코큐텐은 비타민 E등의 항산화물질과 같이 동맥경화로 이어지는 콜레스테롤의 혈관벽에 침착을 방지시키고 그와 동시에 혈관벽을 강화시킵니다.
   
   
3. 면역을 증진시킵니다.
   코큐텐 효능에 면역을 증진시키는 효과가 있습니다. 어떠한 질병이든 미연에 방지시킬려면 면역체계를 건강하게 작동시키는것이 상당히 중요합니다. 코엔자임 Q10은 면역 체계의 정상화에 필수적인 물질로써 자연스럽게 면역 계통에 자극해서 다양한 보호역할을 해줍니다. 
   
   
4. 다이어트 보조식품입니다.
   코엔자임Q10 은 보통 각 세포의 미토콘드리아에 작용해가지고 열 발생을 촉진시키고 에너지 생산을 높여서 지방의 연소를 촉진시키기 떄문에 신진대사가 활발해지고 체중감소에도 뛰어난 효과를 발휘해줍니다. 보통 많이 먹어도 살이 찌지 않는사람들은 살찌는 사람에 비해서 혈중 코엔자임 Q10양이 많아 세포의 대사율을 높이기 위해 자연스럽게 체중감량을 촉진할수가 있습니다. 
   
   
5. 고혈압과 심장에 좋습니다.
   코큐텐은 고혈압을 예방하고 개선하는 기능이 있다고 합니다. 고혈압약하고 같이 복용하게 되면 혈압을 낮춰주고 심장에 있는 근육들을 튼튼하게 해줍니다. 그리고 코엔자임Q10은 심장병에 대한 연구로 노벨상까지 받았습니다. 그정도로 코엔자임Q10 은 심장의 건강에서 대단히 좋은 효과를 보여주고 있습니다. 신진대사하고 활력에 관여하게 하는 효소등이 제대로 기능을 발휘할수 있도록 도와주고 심장을 튼튼하게 하고 건강하는 작용을 시켜줍니다.
   
   
   

   코큐텐부작용

   이태까지 코큐텐 효능 에대해서 설명했는데 부작용에대해서도 한번 말해보겠습니다. 코엔자임Q10 사람에 따라서 수면의 장애가 오는 부작용이 발생할수도 있습니다. 이러한 경우에는 왠만하면 저녁에 복용하시는건 피하고 아침이나 점심에 복용하는게 좋습니다. 그리고 간혹 위통과 구토, 알레르기 반응이 일어날수도 있습니다. 코큐텐은 다른 특별한 부작용이 없어서 그래도 비교적 안전한 영양식품입니다.
   코큐텐은 지용성의 영양소라서 지방하고 함께 섭취를 하면 흡수율이 높아지게되는 식전보다는 식후에 먹는게 좋고 오메가3등과 같이 먹는게 더 효과적이라고 합니다. 보통 코큐텐이 많이 들어있는 음식은 동물의 간과 콩팥 그리고 내장등이 있으며 고등어,시금치, 참깨, 브로콜리, 땅콩에도 많이 들어있는 성분입니다.