로즈힙 효능 알수록 빠져든다!

로즈힙 효능 알수록 빠져든다!

로즈힙이란 뭘까요?

로즈힙은 말그대로 장미열매입니다. 색은 불은색 또는 오랜지색을 띄는게 일반적이며 봄에 열매가 맺기 시작해서 여름이나 가을에 가장 성숙해진다고 합니다. 

로즈힙은 유럽을 포함해서 전세계적으로 걸쳐서 자생하고 있습니다. 주로 칠레하고 페루에 천연재생지로 서식하고 있으면 잉카원주민들을 통해서 알려져 왔다고 합니다. 서양에서는 옛날부터 로즈힙 티를 디저트로 많이 즐기면서 음용하였고 잼과 젤리 그리고 시럽, 음료수, 파이, 와인 제조에도 활용하여 왔습니다. 로즈힙 열매의 씨앗은 고대 잉카원주민들에게도 젊음의 비약으로 불리어져 왔습니다. 실제로는 로즈힙 오일에서는 비타민A가 식물성 오일로는 유일하게 함유되어있습니다. 그리고 비타민C도 레몬의 20배가 함유되어있는 뛰어난 건강식품 

로즈힙 효능을 한번 알아볼까요?

1. 관절염 이 좋아진다.
   로즈힙이 가장 촉망받게된 이유중 하나가 관절염과 류머티즈에대한 효과가 아닐까 싶습니다. 꾸준하게 먹게되면 관절염 같은 뼈 통증을 치료하고 개선시키는데 효과가 크다고합니다.
   
   
2. 시력이 향상된다.
   비타민A와 베타카로틴이 풍부하게 들어있기 때문에 시력을 보호할수가 있고 눈읭 피로를 풀어준다고 합니다. 요즘 시력이 안좋아지는걸 느껴서 불안해하고있었는데 로즈힙하고 같이 일하는게 좋을것 같습니다.
    
   
3. 신진대사를 촉진한다.
   로즈힙에는 풍부한 비타민들이 함유되어있다고 합니다. 여기에 들어있는 비타민들은 인체의 대사 활동을 원활하게 만들어 주는걸 도와주기 떄문에 피로회복에 뛰어나고 감기예방에도 많이 쓰인다고 합니다.
   
   
4. 노화방지에 뛰어나다.
   항산화성분이라고 들어보셨나요? 로즈힙에는 항산화성분이 풍부하게 함유되어있다고 합니다. 대표적인 성분중 하나가 베타카로틴인데 토마토의 20배 그리고 비타민C는 레몬의 20배가 들어있기 때문에 토마토보다 많은 함량이 들어있어서 활성산소를 제거해주고 노화를 방지하는데 뛰어난 효능이 있어서 젊음의 비약이라고 도 불리웁니다.
   
   
5. 생리통을 완화시킨다.
   로즈힙 효능 중에 생리통에 좋다는 말이있는데 차이름처럼 여성들에게도 정말 좋은 차인것 같습니다. 로즈힙은 각종 통증완화에도 효과가 좋을뿐만 아니라 여성호르몬의 균형을 잡아주기 때문에 생리통을 완화시키고 생리불순을 개선하는 효과가 있기 떄문에 꾸준히 드셔보는것도 나쁘지 않은것 같습니다.

로즈힙의 섭취량

다큰 성인분들이 로즈힙을 차로 우려서 마실경우에는 2~3푼 정도가 가장 적당량이라고 합니다. 하지만 모유수유중이신분들이나 임신중이신분들한테는 조심하시는게 좋을것 같습니다. 어떤 부작용을 준다는 건아직 충분한 연구결과는 없지만 안전할수도 있겠지만 임신초기이신분들이나 모유수류를 이제 막 시작하신분들이 많이 마시면 좋지않을수도 있기 떄문에 적당량만 섭취하시는게 안전할것 같습니다. 로즈힙 효능에 대해서 알아봤는데 조금이나마 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 좋은하루보내세요.