카칭을 꿈꾸다

세계 10대 푸드 연어의 효능 안녕하세요. 오늘은 연어의 효능에 대해서 설명 할려고 합니다. 그 이유는 뭘까요? 맛있잖아요. 연어는 여러분이 다알고 있는 그 유명한 뉴욕 타임지에서 선정한 10대 푸드 중 하나입니다. 연어 속에는 오메가, 비타민 A,E, 지방산 이 풍부하게 함유되어 있는 고단백질 저칼라로리 음식입니다. 그럼 효능에 대해서 한번 알아봅시다. 연어의 효능 두 번째, 다크서클 예방컴퓨터 게임을 많이하거나 술을 많이먹거나 밤을 새면 다크서클 이 많이생기곤 합니다. 하지만 연어의 붉은 부분에 들어있는 아스타크산틴 이라는 성분이 다크서클을 줄여주는 아주 큰효 과를 가지고 있습니다 이 성분은 여름에 뜨거운 태양으로 손상 입은 피부나 스트레스로 인한 피부 색소를 개선하는데 도움이 됩니다. 연어의 효능 ..

뼈건강 피부미용 에는 홍아씨 도대체 홍아씨가 뭘까요? 간단하게 홍아씨 에 대해서 설명하겠습니다. 홍아씨는 국화가의 1년생 초 이고 홍화의 종자를 이용해서 압박하고 압착해서 용제를 추출해서 나온 오일 입니다. 주 원산지는 미국이 되겠습니다. 또한 지방산중 은 리놀산 이 주80%를 차지하고 있으며 식물 성 오일 중에서는 가장 많은 리놀산을 함유하고 있습니다. 그렇다면 한번 홍아씨에 대해서 알아보도록 하죠. 홍아씨 의 효능 첫 번째 골다공증 예방홍아씨를 섭취하실 경우 저희가 섭취하게 되는 칼슘의 흡수량을 훨씬 높일수가 있습니다. 체내에서는 칼슘이 들어와도 섭취가 제대로 안되면 건강에 정말 도움이 되지않을경우가 많을수 있습니다. 이로 인해 발생되는 관절염, 골다공증 저처럼 어린나이에 연골연화증에 걸렸다면 미리 ..

시력향상에 좋은 음식들은 어떤게 있을까요? 오늘 하루 즐겁게 아니면 나쁘게 보내셨나요? 오늘은 저번 시간에는 시력향상에 좋은 습관을 설명했는데요. 이번에는 시력향상에 도움이 되는 음식들을 포스팅 하겠습니다. 요즘 젊은 사람들이 저도 포함해서 시력이 많이 침침 하신 분들이 많은 것 같습니다. 하지만 이 침침한 눈을 음식으로 한번 해결해보는것도 나쁘지는 않을 것 같습니다. 시력향상에 도움이 되는 음식 첫 번째 당근아마 누구나 당근은 알고있는걸로 알고 있습니다. 하지만 당근이 눈에 좋은음식 중 하나라는걸 알고 계시나요? 저는 어렸을 때 소품을 가면 엄마가 김밥을 많이 싸주셨는데 항상 당근을 뺐던 기억이 있는데 상당히 후회하고 있는 중입니다. 당근에 함유된 비타민 A는 로롭신 이라는 물질의 합성을 도와서 야맹증..