우뭇가사리 효능 완벽정리!

우뭇가사리 효능에 관한 포스팅 입니다.

우뭇가사리 효능(우뭇가사리란?)

우뭇가사리에 대한 이야기를 간단하게 하고난 뒤에 효능에 대해 설명하겠습니다. 우뭇가사리는 여러해살이 해조류고 여름에 번식기를 같습니다. 번식기가 지나면 본체의 상부는 녹아 없어지고 하부만 남아있다가 다음해 봄에 다시 새싹이 자라납니다.

주로 동해안, 남해안, 황해의 바깥 도서에 분포하나 동해 남부 연안 쪽에 위치한것이 품질도 좋으면 가장 많이 생산 됩니다. 다시말하면 우뭇가사리는 남해안에서 생산된 것이 좋으며 보통 5~6월에 생육해 4~6월 채취합니다. 그리고 젠체 해조류 생산량의 대략 30%를 차지하고 있습니다.

한천의 원료로 주로 쓰이는 우뭇가사리는 식이섬유가 풍부하며 칼로리가 낮아서 건강을 생각하는 요즘시대에 딱 적합한 웹빙식품 입니다.

우뭇가사리 효능 완벽정리!

1. 다이어트에 좋다. 한천이라는 식품과 다이어트를 생각해본적이 있더라면 한번쯤은 들어본적이 있을겁니다. 한천이라는 식품은 우뭇가사리를 이용해서 만든 식품인데, 칼로리가 거의 없고 포만감을 줄어줌으로써 다이어트 식품으로도 많은 사랑을 받고 있습니다. 그 뿐만 아니라 식이섬유의 함유량이 높기 때문에 장운동을 도와주고 숙변해소와 변비제거 다이어트에도 도움이 됩니다.
   
   
2. 혈관질환에 좋다. 콜레스테롤 수치 이상으로 혈관질환을 앓고 계신분들에게 좋은소식이 있습니다. 우뭇가사리는 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 효능을 가지고 있고 콜레스테롤이 혈관에 쌓여서 또 다른 질환으로의 발전을 막아주고 이미 축적되어 있는 콜레스테롤 수치도 낮춰주기 때문에 예방과 치료에 좋다 합니다.
   
   
3. 천연 영양제 입니다. 우뭇사가리 효능 에서도 단연 으뜸으로 뽑히는 효과일것 같습니다. 우뭇가사리는 해조류 중에서도 영양성분이 으뜸갑니다. 우뭇가사리 안에 들어있는 영양소를 대강 말하면 미네랄, 칼률, 칼슘, 마그네슘, 구리, 아연 등이 있습니다. 칼로리도 낮으며 영양도 좋가 때문에 비만환자분들에게 딱인 식재료 입니다.
   
   
4. 갑상선 개선과 항암작용이 있습니다. 바다에서 나는 해조류로써 요오드를 풍부하게 풍부하게 포함하고 있습니다. 그렇기 때문에 신체에 있는 중금속을 몸밖으로 배출해주는데 도움을 주고 갑상선 기능개선에 도움이 됩니다. 또한 최근에는 우뭇가사리의 복합 다당류 성분에 카라지난 성분이 항암작용에 도움이 된다는 연구결과 또한 있습니다.

우뭇가사리 부작용

우뭇가사리는 성질이 차기 때문에 맥이 약해지거나 아랫배가 차서 대변을 자주 보는 사람과 소화력이 약하신 분들은 먹지 말아야 합니다. 트히나 임산부가 우뭇가사리를 먹게되면 태의 체중이 늘지 않기 때문에 많이 먹으면 안됩니다. 지금까지 우뭇가사리 효능에 관한 포스팅을 했는데 조금이라도 도움이 되었으면 좋겠습니다. 저의 부족한 글 읽어주셔서 감사합니다.