쑥차 효능 완벽정리!

쑥차 효능 에 대한 포스팅 입니다.

쑥차 효능 과연 어떤것들이 있을까?

쑥은 국화과에 속하는 여러해살이 풀 입니다. 쑥차는 잘 마른 쑥의 잎을 엷게 썰은 다음 넣어서 만든 차이빈다. 쑥차를 처음 마시는 분들은 다소 쓰게 느껴질수가 있지만, 어느정도 익숙해지다 보면 먹을만하고 쑥차만의 풍미를 느낄수가 있습니다.

쑥차에는 약효가 있기 때문에 한방에서 약재로 사용하며, 평소에 꾸준하게 섭취하게 되면 건강에 여러모로 도움이 된다고 합니다. 

쑥차 효능 완벽정리!

• 생리불순, 생리통에 도움을 줍니다. 쑥차는 자궁의 기능을 강화해주기 때문에 추위를 심하게 타서 손발하고 아랫배가 항상 차거나 생리통이 심하신 여성분들에게 좋습니다. 특히나 이경우에는 쑥을 차로 마시기 보다, 손질한 쑥에 소금하고 식용소다를 약간 넣은다음 삶아서 찬물에 우려 낸 것을 마시거나 말린 쑥을 이용해 믹서에 갈아서 따뜻한 물에 우려서 자주 먹는것이 좋습니다.
  
  
• 비타민이 많습니다. 쑥차에는 무기질하고 비타민의 함량이 많은 것이 특징입니다. 특히나 비타민 A가 가장 많다고 볼수가 있습니다. 쑥은 대략 80g 정도만 먹게되도 우리 신체에 필요한 하루 비타민 양을 공급 받을수 있다고 합니다.
  
  
• 장 소화에 좋습니다. 쑥차 효능 중에 장소화 효능은 제가 앞서 말한 비타민A의 효능이기도 합니다. 몸이 차가워서 복통이나 설사가 있거나 또한 변비일 때 식물섬유가 풍부한 쑥차가 도움이 될수가 있으며, 시네올 성분은 단순히 향기 이외에도 소화액의 분비가 왕성해주도록 도와주기 때문에 평소 음식물 소화에 어려움이 많은신분들에게 효과적이라고 합니다.
  
  
• 혈액순환에 좋습니다. 쑥차에는 섬유질이 다량으로 함유되어 있기 때문에 이는 우리 몸속의 피를 맑게 해주며, 나쁜 콜레스테롤을 제거해주고 또한 체내의 노폐물을 몸밖으로 배출시켜주기 대문에 혈액순환에 좋다고 할수 있습니다.
  
  
• 베타카로틴이 풍부하다. 쑥에는 비타민 A의 전구물질은 베타카로틴이 풍부하게 함유되어 있습니다. 베타카로틴은 눈의 기능을 도와주고 점막과 피부건강에 도움이 되는 성분 입니다. 이 또한 베타카로틴은 인체에 유해한 활성산소를 배출 제거해주는 효능이 탁웧하기 때문에 노화를 방지해주고 각종 성인병을 예방해주는 큰 효과를 기대할수가 있습니다.

쑥차 만드는 방법

1. 재료를 준비한다.
   쑥차에는 보통 쑥 한줌과 끓는물 한잔정도가 들어가 있다고 합니다. 또한, 수확량이 가장 많은 음력 5월경에 채취한 품종이 좋다고 합니다.
   
2. 재료손질을 한다.
   우선 쑥의 잎만 따난 다음 잘 씻어낸 뒤 물기를 제거해 줍니다. 이루에 잘게 썰어 그늘에 3일정도 말려준뒤 방습제를 넣은 통에 보관한 다음 음용시 마다 꺼내 사용하시면 됩니다. 다른 차들하고 달리 약재를 끓이는 과정이 없다는 점을 보면 이색적이라고 할수 있습니다.
   
3. 차를 끓입니다.
    응용시에는 차관에 쑥을 한줌 넣은다음 끓는 물을 부은뒤 대략 5~10분정도 엑기스를 우려내어 드시면 됩니다. 건강 목적으로 먹는 경우라면 하루에 1~2회정도 음용하는 것이 적당합니다.

쑥차부작용

쑥은 일반적으로 따뜻한 성질을 띄고 있는 약초이지만 체질에 따라서 영향을 받는 경우에 그리 많지는 않습니다. 대게 따뜻한 성질의 약재는 몸에 맞지 않을경우에 심박이 빨라지거나 알러지가 생기기 때문에, 초기에 섭취시 이러한 증상만 나타나지 않는다면 먹는데에 큰 무리는 없다고 합니다. 주의할점은 쑥의 보관일은 다른 약재에 비하여 그리 길지가 않기 때문에 두고두고 먹는것보다 소량씩 구입해서 먹는것을 권합니다.

지금까지 쑥차 효능에 대해 포스팅을 했는데 조금이라도 도움이 되었으면 좋겠습니다. 읽어주셔서 감사합니다.