말린대추효능 알고가세요~

말린대추효능 알고가세요~

추석 차례상으로도 올라가는 대추는 가장왼쪽에 위치하는 대표적인 과일로 잘 알려져있습니다. 또한 가을의열매라고도 불리웁니다. 오랜 세월동안 말린대추는 한방요법하고 민간요법으로 사용되어 왔고 대한민국사람들 한데는 익숙한 과일입니다.

특히 요즘 현대인들은 말린대추 효능을 보기위해서 더찾는다고 합니다. 이러한 대추는 한방에서는 성질이 평온하고 기혈을 바로잡아주며 심신을 안정시켜주고 불면증관리에 좋다고합니다.

어떠한 효능들이 있을까요?

1. 불면증을완화시킨다.
   요즘 현대인들의 국민병중하나가 아마 불면증일겁니다. 과도한 업무하고 스트레스로 그 중 하나의 이유가 되겠습니다. 대추씨에는 신경을 이완시켜주고 잠을 오게하는 성분이 들어있습니다. 그래서 대추씨를 빼지 않은 말린 대추를 통쨰로 끓이신다음에 차로 드신다면 불면증에 큰 효과를 보여줄수가 있겠습니다. 또한 말린대추는 병원에서 파는 약성분인 아니고 자연식품이기때문에 천연수면제라고도 많이 불리며 평소에 잠을 못주무시는 분과 나에게 추천해드립니다.
   
   
2. 혈액순환을 개선시켜준다.
   대추가 혈액순환을 개선시켠준다는 말은 아마 많이 들어보셨을겁니다. 말린대추에는 혈액순환을 개선해서 고혈압과 고지혈증 같은 각종 심혈관계 질환 예방에도 많은 도움이 됩니다. 그리고 혈압이 잘 높아지거나 혈액순환이 잘되지 않으시고 수전증을 가지고 있는분들이 말린대추를 꾸준하게 드신다면 혈액순환을 개선되는것을 느낄수가 있겠습니다. 그 뿐만 아니라 대추가 따뜻한 성질을 가지고 있어서 여성분들의 냉증을 치료할수 있다고 합니다.
   
   
3. 노화방지를한다.
   사람이라면 누구나 고민하는 노화방지 말린대추효능으로 해결해보시는건 어떨까요? 말린대추에는 베라카로틴이라는 성분이있습니다. 이것은 센체에 좋지않은 활성산소들을 흡수시켜서 배출해준다고 합니다. 몸에 활성산소가 있으면 세포들을 늙게만들고 노화를 촉진시킨다고 하니 많이 배출하는게 좋습니다.
   
   
4. 호흡기질환에 큰 효과를 준다.
   미세먼지 떄문에 사람들이 기침을 하고 마스크를 쓰고 다닙니다. 또한 기관지가 약하신분들은 환절기만 다가와도 감기를 쉽게 걸리게 됩니다. 하지만 감기를 예방하고 싶으시면 면역력을 높여야 합니다. 말린대추에는 면역력을 증가시켜주어서 호흡기를 튼튼하게 만들어주기 때문에 감기예방에 탁월합니다.
   
   
5. 항암효과가 뛰어납니다.
   건강하게 오래사는 삶을 추구하는것은 당연합니다. 나이가 들면서 암에대한 걱정도 높아지고 되도록이면 안걸리는게 좋습니다. 하지만 말린대추를 드시게되면 항암효과를 얻게되고 암을예방할수가 있다고 합니다. 말린대추에는 비타민하고 풍부한 미네랄이 들어있고 플라보노이드 성분이 들어있기 때문에 항암효과에 뛰어난효과를 보여준다고 합니다. 또한 말린대추의 식이섬유는 발암성분을 제거해줍니다.
   
   

말린대추의부작용

말린대추효능 은 정말뛰어나지만 부작용도 있으니 주의해서 드시길 바랍니다. 대추는 따뜻한 성분을 가진 식품으로써 평소에 열이 많으시거나 황달이 있으면 섭취를 금하는게 좋고 생선하고 같이먹으면 설사를하고 열이날수있으니 주의하시길 바랍니다.