머위의효능 제대로 알고가자!

머위의효능 제대로 알고가자!

머위란 무엇인가?

머위는 보통 상업적으로 재배되어지는것보다는 자연싱태에서 재배되는 봄나물의 한 종류이고 관동화라고 불리웁니다. 이름은 겨울을 이녀내고 봄에 꽃을 피운다고 해서 붙여진 이름인데, 멋있네요. 주로 머위 제철이 가을로 알고있는 분들이 많이 계시겠지만 머위의 제철은 봄에서 여름입니다. 우리나라에서는 머위를 줄기하고 잎을 주로 활용합니다. 잎은 봄에 나오는 어린것들을 이용해서 활용하고 머위의 줄기인 머위대는 여름철에 활용을 합니다. 그리고 주로 습한곳에서 잘 자라지만 그렇다고 해서 물이 고이는 곳에서 수해를 잎을수있는 아주 까다로운 식물입니다.

동의보감에서는 머위를 이렇게 설명합니다. " 성질이 따뜻하고 맛은 맵고 또한 단맛이나며 독이 없다. 기침을 멎게 하며, 피고름을 뱉는것을 낫게한다. 몸에 열이있거나 답답한 증상에 효엄이 있으며 허한 몸을 보호해준다. " 

1.  피부미용에 좋다.
   머위의효능 중에 피부를 아름답게 만들어주는 카르틴성분이 풍부하게 함유되어있습니다. 그래서 모든피부타입에도 사용 할수가 있으시며 각종비타민하고 미네랄이 많아서 잔주름과 거친피부 넓은 모공에 뛰어난 효과를 보이며 식물성 섬유가 풍부해서 화농성 여드름과 각질개선에 많은 도움을 준다고 합니다.
   
   
2. 면역력을 강화시킨다.
   신체에 면역력이 떨어지게 되면 외부바이러스로부터 쉽게 노출이 됩니다. 그래서 각종질병을 유발해서 몸에서 차지하는 비중은 작지만 면역계의 균형을 유지시키는데 핵심적인 역할을 하게 하는 비타민과 무기질이 풍부하게 함유되어 있기 때문에 해독작용과 항암효과와 면역력을 강화시키는데 상당한 도움이 된다고 합니다.
   
   
3. 소화기관을 개선한다.
   음식을 급하게 섭취하면 소화가 잘되지 않아 속이 더부룩하거나 배에 통증이 생기면서 변비, 설사등의 증상이 나타나게 됩니다. 이렇게 소화가 되지 않으면 머위의효능을 볼수가 있다고 합니다. 그것은 머위가 풍부한 폴리페놀 소화기능을 촉진시키기 때문에 소화불랴을 해소시켜 주기 때문입니다. 특히나, 소화가 힘드신분들은 머위즙을 이용해서 섭취하는게 좋습니다.
   
   
4. 뼈에좋다.
   사람들은 살아가면서 뼈의 중요성을 잘모르고 살아가는 경우가 많습니다. 저도 그래서 무릎이 좀 불편한감도 있습니다. 뼈는 한번 나빠지기 시작하면 다시 원상태로 돌아오기는 힘듭니다. 평소에 뼈 건강에 좋은 칼슘이 풍부한 음식들을 챙겨드시게되면 머위에는 이러한 칼슘이 풍부해서 골다공증을 개선시키고 예방할수가 있기 때문에 뼈건강에 도움이 된다고 합니다. 
   
   
5. 호흡기 질환을 개선한다.
   현대화와 산업의 발전에 따라서 대기오염과 중국발황사 또한 미세먼지등으로 인하여 호흡기 질환때문에 고생하시는 분들이 점점 늘어나고 있습니다.하지만 머위는 목의 칼칼함을 없애고 또한 호흡기를 튼튼하게 해주는데 뛰어난 효과를 보여준다고 합니다. 예전부터 관동이라는 약재로도 많이 사용되었는데 근위효과가 뛰어나서 위장을 튼튼하게 만들어주고 몸에 있는가래를 식여주고 천식을 없애주는데 탁월한 효과가 있어서 호흡기질환 개선에 많은 도움이 된다고 합니다.

머위의부작용

이태까지 머위의효능에 대해서 설명했습니다. 머위는 위에 설명한것 말고도 동맥경화, 항암효과,백내장 예방등 다양한효과가 있어서 최고의식품중 하나입니다. 머위의부작용은 머위는 성질이 따뜻하고 약간매우면서 달아서 태음인 체질의 음식하고 약재로 사용한답니다. 하지만 관동화속에 들어있는 알카로이드 라는성분이 간을 손상시킬수 있다는 보고가 있기때문에 너문 많이 복용하는것은 간에 좋지 않다고 합니다.