코고는이유 정확하게 알고가세요!

코고는이유 정확하게 알고가세요!

코골이란?

주변에서 흔히 코고는 습관을 가지고 계신분들 을 많이 보시고는 할겁니다. 그게아마 자기 자신일수도 있겠습니다. 심하게 코를 골게 되면 같이 잠자는 사람들에게 적지않은 피해를 주게됩니다.

또한 코골이는 우리가 숨쉬는 동안에 공기가 기도로 들어가기 전에 통과하게 되는 인후부가 좁아져서 공기가 쉽게 드나들수가 없을때 생기는 현상이므로 수면시에 호흡곤란이 있다는것을 나타내는 증상입니다. 

우리가 보통 숨을 쉬게될때는 공기가 입천장과 목젖 그리고 편도, 혀와 같은 유연한 구조물을 가지게 되는데요, 낮에는 이 부분들이 제자리를 유지할수 있도록 주위 근육들이 도와주워서 공기 통로를 막지 않습니다. 하지만 잠자는 동안에도 근육들이 이완되게 늘어지므로 부분적으로는 공기통로가 좁아져 이 부분을 공기가 통과할때에 주변의 부드러운 부분들을 진동시켜서 코고는 소리가 나게 되는것입니다. 또한 수면중에서 근육이완이 심해시저가 혹은 심한 비만증등 기타원인으로 인해서 공기통로가 완전히 막히게 되면 공기가 폐로 전혀 흐르지 못하게도 됩니다. 

코고는이유!

1. 코의 구조적 문제

어린아이들의 목젖 양쪽에있는 구개편도와 목젖뒤쪽에 위치한것은 아데노이트 입니다. 크면 코를골 사능성이 높아지면서 5세이후로는  편도-아데노이드가 줄지 않는 상태에서는 코를 심하게 걸고편도선염에 자주 걸리게 되면은 치료를 해주는것이 좋습니다.

2. 올바르지 못한 수면자세

똑바로 누워서 자게되면은 혀가 밀려들어가지고 목구멍안이 좁아지게 됨으로써 코를 더 골게 된다고 합니다. 따라서 옆으로 누워서 자는것이 코를 골지 않는데에는 더 효과적이고 높은 배게도 또한 목구멍을 좁혀서 코를 골게 함으로써 배게는 높지 않는것으로 선택해야 합니다.

3. 질병으로 인한 코골이

위에도 설명했지만 코고는이유 중에 비만인 경우가 있습니다. 목 안쪽에 지방층이 쌓이게 되면은 기도가 좁아져서 호흡을 방해하기 떄문에 코를 골게 되기 때문에 또 다른 질변으로는 비염과 촉농증인경우에도 숨쉬기가 원활하지 목해서 코를 골수가 있습니다.

4. 흡연으로 인한 코골이

담배의 독성물질들은 코 속에 먼지와 바이러스 등을 여과하게 해주는 섬모의 기능을 떨어뜨리게 됩니다. 담배연기로 인하여 코속이 건조해지게 되면 점막이 매마르게되고 점막 고유의 기능인 면역기능이 떨어져서 호흡기 질환에 걸리가 쉬어지고 갑자기 코를 고는 증상이 나타날수가있습니다. 또한 코와 목 주변의 근육들을 처지게 만들고 간조하게 하여서 코골이를 유발하게되면 직접흡연 뿐만 아니라 간접흡연을 하는분들에게도 코골이가 발생할수 있습니다.

5. 노화로 인한 근육탄력성이 없어지는 경우

나이가들게 되면 자연스럽게 근육의 탄력성이 저하하게 되고 기도가 쉽게 좁아지게되는데 만성적으로는 코를 골게되면 목젖과 구개조직이 진동에 의해서 쉽게 손상을 입게 됩니다. 그리고 감각 세포가 손상될뿐만 아니라 근육조직이 파괴되어서 효과적인 기도확장기능이 사라지게 된다고 합니다. 그래서 시간이지날수록 심한 코골이나 수면무호흡증이 생겨 코고는이유 가되겠습니다.