검은깨효능 어디까지 알고계시나요?

검은깨란?

세계에서 가장 오래되고 신농본초경이란 의학서에 심신건강을 촉진하는 식품으로 깨를 뽑았습니다. 심장과 비장 그리고 간, 폐, 신장의 기능을 보호해서 원기와 체력을 증강시키고 머리를 충실하게 해주며 몸을 가볍게 해준다고 기록이되어있습니다. 검은깨에는 칼슘이 치즈의 2배 우유의 11배 정도 포함하고 있다고 합니다.

검은깨효능 어디까지 알고계시나요?

1. 골다공증을 예방해줍니다.

우리몸의 신이 허약해지게되면 뼈로 영양을 제대로 공급할수 업기 때문에 뼈가 잘상하게 됩니다. 그래서 보통 뼈의 생성과 용해의 균형이 꺠지면서 골조직의 밀도가 떨어지게 됩니다. 그다음에는 크고 작은 구멍들이 많이 생기면서 골조직이 약해지는 현상이 일어나는데... 여기에서 골다공증 이걸리시는 겁니다.

골다공증에 걸리게 되시면 가벼운 외상만으로 골절이 쉽게 일어나기때문에 주의가 필요하십니다. 하지만 검은깨를 주기적으로 섭취하게되시면 혈액순환을 촉진하고 뼈를 튼튼하게 만들어주워 체내에 이는 칼슘과 인이 균형있게 들어가서 폐경기 여성의 골다공증예방 에 아주 좋습니다.

 

2. 기억력을 향상시켜줍니다.

눈이 점점 침침해지고 자꾸 이물질이 끼게 되고 몸속에서 수분이 부족하게 되면 몸에 열이 제멋대로 퍼지게 되어서 눈도 쉽게 마르게 됩니다. 하지만 비타민B가 풍부하게 함유되어있는 검은꺠에는 아까도 설명했듯이 신과 간의 신진대사를 활발하게 해주는 기능이 있기 때문에 눈의 피로를 풀어주어서 잦은 충혈에도 좋습니다. 또한 눈의 수정체가 흐려지며 시력장애를 일으키게 하는 백내장 치료에도 많은 도움을 줍니다. 

검은깨에는 또한 여러가지로 작용을 해서 뇌를 활성화시켜서 뇌의 먹이라고 하는 레시틴이 풍부하게 있습니다.

레시틴은 뇌세포의 연락책으로 불리우는 신경전달 물질인 아세틸콜린의 원료로 대뇌 발달을 도와줍니다. 그래서 대뇌가 발달하기 에 필요한 필수지방이 뇌를 맑게 만들어주어 기억력과 집중력을 향상시켜줍니다.

 

3. 탈모예방이 뛰어나다.

아마 검은깨에대해서 조금이라도 알고 계신분들은 다 알고 계실겁니다. 물론 검은깨효능 중에서도 가장 인기있고 유명한것이라고 보면되겠습니다. 머리카락이 갑자기 세고 많이 빠지는 이유는 체내에서 혈액순환이 원활하게 이러나지 못해서 신장의 기운이 충분하지 않은데 원인이 있습니다. 

검은깨가 다량으로 포함하고 있는 단백질은 머리카라긔 주성분이 되어서 케라틴의 원료가 됩니다. 그렇기 때문에 신장으로 흡수되어가는 검은깨 단백질하고 비타민B가 두피에 영양을 주어서 머리카락이 세어나가거나 빠지는것을 막아주고 탄력과 윤기를 주고 탈모를 예방합니다.

4. 피부가노화되는걸 방지해준다.

우리몸에서 신장기능이 약해지게 되면 몸속에 있는 허열이 뜨거워 지게 되는데 이러한 열이 폐로 전달되어서 피부가 칙픽해지거나 검게 변하면서 탄력을 읽고 늘어지게 됩니다. 

검은깨 성분에는 비타민E가 다른 곡식들에 비해서 풍부하게 들어있기 때문에 섬유질하고 칼슘성분이 풍부해서 피부노화 방지하고 변지 치료에 효과적입니다. 그 뿐만 아니라 인지질인 레시틴이 풍부하게 들어있는데 레시틴이 부족하게되면 피부저항력이 떨어지게 되어서 노화가 촉진되어가고 지방대사 붕괴되어서 여드름이 생기면 기미나 주근깨, 주름등으로 피부노화가 촉직되어집니다.

검은깨 부작용

검은깨효능은 정말 강력하지만 부작용도 있다고 하니 주의해서 섭취하시기 바랍니다. 검은깨의 성질은 서늘한편이라서 대변이 묽으신분이나 맥이 약해서 소화력이 떨어진 사람들이 많이 먹어서는 안됩니다. 그리고 검은깨는 사상의학에서는 소양인 체질음식으로 분류하기 때문에 소음인체질에게는 좋지 않은 음식이므로 오랫동안 먹는것은 바람직하지가 않습니다.