씀바귀 효능 꼭알고 갑시다!

씀바귀란?

씀바귀 효능을 살펴보기전에 잠시 씀바귀에대해서 얘기를 해보겠습니다. 여라해살이풀로 불리어지고 잎이나 줄기를 계속 잘라보면 쓴맛이 강한 흰즙이 나오게 됩니다. 그리고 가느다란 줄기는 대략 곧게 30cm 높이로 자란다고 합니다. 

씀바귀에는 뿌리에서부터 자라나는 잎하고 줄기에서 생겨나는 잎이 있습니다. 뿌리에서 자라나게 된 잎은 둥글게 배열되어 있기 때문에 땅을 덮고 피침 모양으로 생겨서 가장자리에서 가시와 같은 작은 톱니바귀를 가지고 있습니다. 줄기에서 자라나는 잎은 게란모양으로 되어 있고 밑둥이 줄기를 감싸면서 밑동에 가까운 부분에 약의 톱니가 있습니다.

씀바귀 효능 꼭알고 갑시다!

1. 혈관질환에 정말좋습니다.

씀바귀에는 카테킨 성분이 담겨 있습니다. 카테킨성분은 콜레스테롤 수치를 억제시키고 활성산소를 제거하면서 혈관을 깨끗하게 만들어줍니다. 그래서 동맥경화하고 혈전등을 막아주면서 혈관질환을 개선하는데 도움을 줍니다. 그리고 씀바귀에는 시나로로사이드 라는 성분이 있는데 혈중의 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 역할을 합니다.

2. 간기능이 좋아진다.

씀바귀 효능중에 간기능 개선이있습니다. 씀바귀는 아르기닌이라는 성분이 있어서 과도한 스트레스로 지친우리몸의 원기회복에 도움이된다고 합니다. 그 뿐만 아니라 씀바귀에는 알코올 분해작용을 하게 하는 알라닌하고 간에 지방이 축적되는것을 막아서 트레오닌 같은 성분이 함유되어있기때문에 간기능을 개선시키는데 효과적입니다.

3 .항암효과를 가지고 있다.

씀바귀에는 알리파틱하고 트리페르노이드와 세스퀴테르펜배딩체 라는 성분들이 들어있는데 이 성분들은 우리몸의 면역력을 강화시켜주고 항암효과를 매우 뛰어나게 해준다고 합니다. 그 중에서도 트리테르페노이드 성분은 신체에서 면역을 담당하는 T세포를 증대시켜주어서 체내에 면역세포가 암세포를 죽이는 기능을 강화시켜 준다고 합니다.

4. 당뇨병을 예방해준다.

씀바귀 효능 중에 당뇨병을 예방해주는 효과가 있습니다. 씀바귀에 들어 있는 이눌린 성분들은 당질의 흡수 속도를 늦추게 만들며 췌장에 있는  ㅇ인슐린 성분 분비를 촉진시킴으로 식후 급격하게 혈당이 상승하는것을 막아줍니다. 그 뿐만아니라 씀바귀에 함유되어있는 시나로사이드 성분은 혈당을 낮춰주는 역할을 합니다.

5. 시력향상 및 노화방지

씀바귀에 들어있는 비타민A가 풍부하게 들어있기 때문에 야맹증하고 시력이 감퇴되는것과 결막염등 각종 안구 질환등을 예방해주기도 합니다. 그리고 씀바귀 효능 중에 노화방지가 있는데요. 제가 꼭필요할것 같습니다. 씀바귀에는 카테킨 성분이 있어서 세포하고 조직내에서 활성산소를 제거해주게 하는 항산화 작용을 합니다. 씀바귀에서 노화방지하고 항산화 효과가 우수한 토코페롤보다 14배정도 많은 효능이 있는 연구도 있었습니다.

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