매생이효능 정말 뛰어나네요!

매생이 이야기 

매생이는 겉보기에는 보통 파래처럼 생기고 푸른색의 녹조류 입니다. 매생이란 이름의 유래는 생생한 이끼를 바로 뜯는다 라는 순수한 우리말로 지워진 거라고 합니다. 매생이는 주로 겨울철에 맛볼수 있는 겨울철 별미로 유명 합니다 보통 매생이는 11월에서 다음해인 3월까지 대략 5개월 동안 제철이고 전남 강진하고 완동등에 깨끗한 청정해역에서만 자라게 되는 남도지방의 특산물 입니다.

매생이 효능은 주로 엽록소하고 식이섬유가 풍부해 포만감을 주기도 하고 소화 하고 흡수가 매우 빠릅니다. 칼로리 역시 또한 낮아서 겨울철에는 열량을 과잉 섭취해서 살이 찌는것을 방지해서 여성들이 또한 선호하는 다이어트 식품입니다.

매생이효능 정말 뛰어나네요!

1. 피부를 좋게해준다.

위에도 방금 설명했지만 피부를 깔끔하게 해준다고 합니다. 피부미용에 관심이 많으신 여성분들이 매생이를 꾸준하게 섭취하시게 되면 피부에 상당히 좋다고 합니다. 매생이에는 비타민이 풍부하게 들어있기 때문에 매생이를 섭취하시게 되면 피부를 맑게 해주고 탱탱하게 유지시켜주기도 하며 기미하고 주근께 등을 제거하는데에도 탁월하다고 합니다.

2. 혈관을 꺠끗하게 해준다.

매생이 효능중에 혈관질환을 개선해주는 효과가 있습니다. 우림 몸에서 혈관내에 콜레스테롤이 점차적으로 쌓이게되면은 혈관이 좁아지게되면서 혈액순환이 되지 않기 때문에 동맥경화하고 고혈압등에 혈관질환을 유발시킬수 있다고 합니다. 매생이를 섭취하시게 되면 콜레스테롤이나 중성지방등 노폐물등을 제거해주고 피가 맑아지게 되며 혈핵순환이 좋아시면서 혈관질환을 개선해준다고 합니다. 갑자기 뜬금없지만 이 야심한 밤에 매생이국 너무 먹고싶네요.

3. 숙취해소면 매생이입니다.

숙취다음날에 라면이나 해장국 한그릇대신에 매생이국 한그릇은 어떨까요? 매생이에는 아스파라긴산이 풍부하도 합니다. 보통 사람들은 아스파라긴산은 콩나물에 많다고 생각하시는데요. 하지만 매생이가 콩나물에 비해서 대략 3배나 많다고 합니다.

4. 성인병 예방 및 다이어트에 큰 도움을 준다.

매생이는 칼륨성분이 아주 풍부하게 들어있기 떄문에 혈액속에 있는 나트륨과 노폐물들을 효과적으로 몸밖으로 배출시켜준다고 합니다. 이러한 이유 때문에 혈액속에 있는 콜레스테롤 수치를 낮춰주게 되면 혈압하고 당뇨같은 성인병 예방에 큰 도움을 줄수 있다고 합니다.

그리고 매생이 효능 중에 체중관리도 더불어 될수 있습니다. 매생이 에는 단백질 하고 비타민 등이 풍부 하기 때문에 칼로리가 낮고 식이섬유 또한 풍부하기 때문에 포만감을 높여주어서 피무미용에도 좋고 다이어트에도 좋습니다.

5. 스트레스 개선에 좋다.

보통 회사나 집에서나 어디에서나 어디에 계시든지 스트레스를 받으실데가 가끔있으실겁니다. 그럴때 한번 매생이국을 한그릇 들이켜보시는걸 추천합니다. 매생이를 먹으면 스트레스나 우울증을 개선시켜준다고 합니다. 그 뿐만 아니라 꾸준히 섭취하게 되면 간장의 기능을 증진시키고 신경세포 또한 유지시킵니다.

매생이 부작용

매생이 효능이 많다고 해서 다 좋은게 아닌것 같습니다. 부작용도 있으니 주의하시길 바랍니다. 매생이 부작용을 살펴보겠습니다. 매생이에는 풍부한 식이섬유가 있어서 장 운동을 활발하게 해주어서 변비예방에 탁월합니다. 하지만 너무 과도한 장운동 때문에 소화작용에 부담을 줄수 있다고 하니 적당히 섭취하시는게 좋을것 같습니다.

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