근대효능 알고있는게 전부인가요?

근대효능 알고있는게 전부인가요?

효능에 대해 설명하기 전에 잠시 근대에 대해 간단하게 소개 하겠습니다. 근대는 명아주과에 속하는 한해살이 또는 두해살이 풀이며 원산지는 남부 유럽이지만 개량을 통해서 잎이 발달하고 뿌리가 비대하지 않습니다. 근대는 봄부터 가을까지 연중 생채로 먹을수가 있고 맛이 달기때문에 우리나라 사람들이 된장국에 자주 넣어서 먹었습니다.

근대의 성분은 무기질하고 비타민의 함량이 비교적 많으며 단백질 함량은 적기는 하지만 무성 아미노산은 라이신, 뮤신, 페닐알라닌 등 필수 아미노산이 많아서 단백질 조성이 우수한 편입니다. 당분은 대부분 포도당고 성분으로 보아서 시금치와 유사하고 초여름날 밭에서 자른 것이 영양가가 가장 높습니다.

근대효능 완벽정리!

1. 고혈압과 혈관계질환을 예방 해줍니다.
   근대에는 칼륨하고 무기질산염이라는 성분이 함유되어 있어서 체내에 있는 나트륨 배출을 도와주어서 혈압을 낮춰주는데 효과적 입니다. 그 뿐만 아니라 베타카로틴이라는 성분이 함유되어 있어서 신체에 있는 활성산소를 제거해주는 역할을 하면서 성인병 예방과 각종 혈관계질환 예방에도 큰 도움을 줍니다.
   
   
2. 위를 건강하게 보호해 줍니다.
   근대는 뮤신성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이것은 달팽이의 끈적거리는 액체 입니다. 뮤신성분은 우리 몸의 위벽을 보호해주며 위장기능이 정상화 될수 있도록 해주며 소화를 돕는 효과가 있습니다.
   
   
3. 성장발달에 도움이 됩니다.
   단백질 성분 함량이 적으나 라이신, 로이신, 페닐알라닌, 뮤신 등 필수 아미노산 성분이 풍부하게 함유되어 있기 때문에 아이들의 성장발육에 효과적 입니다. 특히나, 칼슘 성분의 함량이 시금치보다 두배나 높고 독성이 없는 식품이기 때문에 성장 발육이 늦어지는 어린아이들도 많이 먹으면 성장발달에 도움이 됩니다.
   
   
   
4. 피부미용과 혈액순환개선에 좋다.
   근대효능 중에 피부미용과 혈액순환을 개선시키는 효능이 있습니다. 칼슘, 아미노산, 철 성분이 풍부하게 함유되어 있어서 소화기능을 도와줄수 있을 뿐만 아니라 혈액순환을 원활하게 해주는데 도움을 줍니다. 그 뿐만 아니라 잡티제거 등의 피부개선에도 효과가 있습니다. 
   
   
5. 뇌발달과 빈혈예방에 좋습니다.
   근대 철분의 함량이 풍부한 식품으로 철분 결핍의 원인이 되는 빈혈예방에 효과적 입니다. 그리고 엽산 성분의 함량이 높아서 태아의 뇌발달 뿐만 아니라 양수막을 튼튼하며 투툼하게 만들어주는 태아를 보호하는데 효과가 있어서 임산부에게도 도움이 됩니다.
   
   
6. 시력이 향상된다.
   비타민A 성분이 풍부해서 시력을 보호하고 야맹증하고 백내장 같은 안구질환 예방에도 도움이 됩니다.

근대 부작용

근대에는 성질이 차기 떄문에 아랫배가 차거나 맥이 약해져서 설사를 자주하시는 분이시나 우유를 마시거나 맥주를 마시면 설사를 하시는 분이라면 먹지 말아야 합니다. 그리고 손발이 차거나 맥이 약하신 분이 근대를 많이 먹게 되면 배가 싸늘해진다는 기록이 몇몇 의학서에 기록되어 있으니 한꺼번에 너무 많이 먹지 않는게 좋습니다.