스피룰리나 효능 완벽정리!

스피룰리나 효능 완벽정리!

스피룰리나란 무엇인가?

갑자기 스피노자라는 외계셍명체 영화가 생각나네요.  스피룰리나는 스피루리나라고도 불리웁니다. 이것은 지구상에서 존재하는 가~장 이상적인 노화방지하고 위장기능 활성화 식품이라고 합니다. 

이름은 어디에서 유래되었다면 스피루리나는 생김새가 용수철 모양처럼 "꼬였다" 라는 라틴어의 어원에서 유래되었습니다. 인류 최초 신비의 천연물질이라고 합니다. 스피룰리나는  주로 열대지역 알칼리성 호수의 수면 쪽에서 자생하는 미생물입니다. DNA는 보통 2 중 나선형으로 되어있는데 스피루리나는 특이하게도 한줄로 되어있기 때문에 원시적인 형태를 가지고 있다고 할수가 있습니다. 이 미생물은 단백질과 당질, 식이섬유, 미네랄, 비타민 색소류 같은 다양한 영양소가 들어있어서 완벽한 식품이라고 할수가 있습니다.  

스피룰리나 효능 분석해보자!

1. 빈혈예방에 뛰어나다.
   만성적인 빈혈때문에 고생하시는 분들이 많습니다. 저의 엄마와 동생이 그것때문에 고생을 많이합니다. 스피루리나는 학교 과학시간에 많이 들어본 엽록소 가 풍부하게 들어있습니다. 엽록소는 녹색의 혈액이라고도 불리울정도로 체내에서 혈액의 원료가 되기 때문에 빈혈효과에 최고라고 합니다. 또한 적혈구하고 핵산의 작용에 관계되는 비타민B도 많이하고 있습니다. 비타민B는 보통 식물성 식품에 포함되어있진 않은 영양소"항 빈혈성 비타민" 이라고도 불리웁니다.
   
   
2. 아기들에게 최고의 식품이다.
   스피롤리나는 GLA(Gamma-linolenic acid) 를 가지고 있는 유일한 음식이라고 합니다. GLA는 엄마의 모유에 포함되어있는 유아가 건강하게 성장할수 있도록 도움을 주는것으로 널리알려져 있습니다. 수년간의 연구에 따르면 불충분한 영양공급을 할경우에는 GLA 생산을 막을수가 있고 이러한 경우에 인간은 GLA를 음식으로 섭취해줘야 한다고 합니다. 그런 GLA가 스피루리나에 풍부하게 포함되어있습니다.
   
   
3. 시력을 지켜준다.
   스피루리나는 제아잔틴이라는 강도 높은 성분을 가지고 있습니다. 이성분은 백내장을 미리 예방시켜주고 과산화를 방지해주며 망막건강을 유지시켜주는 중요한 영양소라고 합니다.
   
   
4. 노화를 예방시켜줍니다.
   노화때문에 걱정이 이만저만 하시는 분들이 적지 않을겁니다. 스피루리나로 한번 해결해보시는건 어떨까요? 스피루리나에 포함되어있는 핵산이라는 성분은 노화예방에 좋다고 합니다. 우리 신체의 각각의 세포 중심에는 세포핵이 들어있습니다. 핵산은 세포핵내에 존재하는 DNA 하고 세포핵 겉에  존재하는 RNA의 2종류로 이루어지는 기본적인 생명 활동을 담당하는 성분입니다.이 핵산은 체내에서 생산이 되지만 노화로 인하여 간하고 신장의 기능 저하로 인하여 쇠퇴하게 됩니다. 그런데 스피롤리나 효능중에 신진대사가 촉진되어서 노화예방으로 이어지는것을 방지해줄 뿐만 아니라 체내에서 손상된 유전자를 복구시켜주고 신체의 밸런스를 조정해주는데 정말 중요한 역할을 하게 해줍니다. 또한 노화의 최대원인중 하나인 활성산소로부터 몸을 보호할수가 있습니다.
   
   
5. 다이어트 효과가 있다.
   스피루리나에는 필수 아미노산인 지방연소 효소 리파아제의 작용을 활성화시켜주기 때문에 신체의 기초대사량을 올려줘서 다이어트 하는분들에게는 최고의 식품이 아닐수가 없습니다. 그뿐만아니라 식이섬유 또한 풍부해서 배변을 원활하게 도와줍니다. 
   또한 스피롤리나는 지방과 콜레스테롤이 포함되지 않는 야채단백질이라고도 불리웁니다. 현재 다이어트를 하시는 현대인들은 살이 찐다는 이유로 고기하고 유제품 섭취를 줄이시는 경향이 있습니다. 하지만 고기와 유제품에는 우리몸에 필수요소인 단백질이 다량으로 포함되어있습니다. 하지만 스피룰리나 로 대체할수가 있습니다.  스피루리나는 우리몸에 꼭필요한 단백질하고 아미노산이 풍부하기 때문입니다.

그 이외의 스피롤리나 효능

• 세계에서 가장 많은 베타카로틴을 가지고 있는 음식입니다.
  보통 베타 카로틴이 많은 음식으로는 당근으로 알려져 있습니다. 하지만 스피롤리나에는 당근보다 10배이상이 함유되어있다고 합니다.
• 신체 에너지를 향상시켜줍니다.
  스피롤리나는 에너지하고 스테미너 근육생성을 도와주기 때문에 수험생분들에 딱인것 같습니다.
• 면역력을 증강시켜줍니다.
  골수,흉선,비장 의 생성기능을 강화시켜주고 체내의 면역력을 향상 시켜준다고 합니다.
• 신체장기를 강화시켜 줍니다.
  소화기관하고 신장 또한 간의 기능을 보호해주고 깨끗하게 해주기 때문에 체내에 독소가 쌓이는것을 방지해주고 항염, 항산화 기능을 향상 시켜주면서 장기의 면역기능을 활성화 시켜줍니다.

주의해야할 부분!

스피루리나는 다량으로 복용하셔도 괜찮다고 합니다. 하지만 다른 남조류처럼 스피룰리나는 간독소라는 독성물질에 쉽에 오염될수가 있습니다. 서식지의 물에 있는 중금속을 흡수한 상태로 판매될수 있기 때문에 신뢰성있는 브랜드에서 구매하는것이 중요합니다.
혹시 페닐케톤뇨증이 있으신분들은 스피루리나의 성분 중 하나인 아미노산 페닐알라니늘 소화시킬수 없기 때문에 피해주시기 바랍니다. 또한 다중경화증, 류마티스관절염, 루프스 같은 면역질환 환자분들 또한 피하셔야 합니다. 왜냐하면 면역체계를 자극해서 상태를 악화시킨다고 합니다.

스피룰리나를 왜 슈퍼음식이라고 하는걸까요?

아마 알고계셨다면 이글을 안보고 있겠죠? 그럼 설명하겠습니다. 스피루리나에는 곡식하고 과일 같은 음식에서 찾을수 있는 다양한 영양소들이 풍부하게 함유되어 있기 때문입니다. 스피룰리나는 야채단백질이 가장 많이 포함된 단백질 음식증 하나이고 단백질 음식의 섭취량이 대략 60%정도가 신체에 흡수된다고 합니다. 단백질 이외에도 자연 산화방지제인 베타 카로틴 비타민B 1,2 하고 철분 같은 아주 귀한 GLA 지방산이 같이 포함되어있습니다.

한마디로 말하면 스피루리나는 미네랄하고 비타민하고 미네랄을 대체할수있을 만큼 좋은 음식입니다. 그리고 또한 식물성 영양분(pythonutrients) 라는 아주 특이한 영양분을 포함하고 있습니다. 스피룰리나는 진한녹색의 음식이고 이색은 자연의 에너지를 충분히 받아들여서 만들어진 색이라고 합니다. 지금까지 스피룰리나 효능에대해서 설명했는데 도움이 조금이라도 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.