산미나리씨앗효능 알고가세요~

산미나리씨앗효능 알고가세요~

산미나리씨앗은 무엇일까요?

보통 사람들은 사미나리씨앗은 회향이라고도 많이 부릅니다. 산미나리는 초여름에 노란색 꽃을 피우는 미나리과의 식물로서 잎이 억세가지고 씨앗을 더많이 씁니다. 그리고 8~9월에 열매가 여물면서 누른 밤색으로 될때까지 전초를 베기 때문에 햇볕에서 말린다음에 두드려가지고 열매를 털어서 잡질을 없애서 먹습니다.

잠시 산미나리에 대한 재미있는 신화를 설명하겠습니다. 그리스신화에서는 프로메테우스가 신에게 불을 훔칠때에 속이 산미나리 줄기에 숨겨서 인간에게 가져다 주었다는 내용도 있습니다. 고대 로마에서는 강정, 장수를 위해서 또한 시력을 높일려고 산미나리를 재배했다는 내용도 있습니다. 또한 영국에서는 산미나리 다발을 걸어두면 나쁜귀신이 침범하지 못한다는 전설도 있습니다.

1. 피부질환
   요새 공기가 탁해서 피부때문에 걱정이 많으신분들이 점점 늘고 있습니다. 하지만 산미나리씨앗 달인물을 자주 드시거나 또한 그물을 환부에 발라주면 효과가 좋다고 합니다. 그리고 산미나리씨앗은 향균과 진정작용을 해주기 때문에 피부에 미생물 증식을 억제시키고 또한 피부진정에 많은 도움을 줍니다.
   
   
2. 부인병 개선
   산미나리씨앗효능 중에 각종 부인병을 개선시켜줍니다. 에스트로겐하고 비슷한 작용을 하기 때문에 여성분들의 내분비계를 활성화시키는데 도움을주고 갱년기 증상을 줄어들게 해줍니다. 그 뿐만아니라 생리통이나 생리불순에도 좋고 평소에 수족냉증으로 고생하시는 분들이 이용하시면 산미나리씨앗 을 추천합니다.
   
   
3. 혈액순환
   산미나리씨는 우리몸의 나쁜 콜레스테롤과 노폐물등을 체내 밖으로 배출해주기 떄문에 혈액과 혈관을 깨끗하게 만들어주어서 혈액순환이 전보다 개선되기 떄문에 혈액순환에 좋은 영향을 끼친다고 합니다.
   
   
4. 다이어트
   산미나리씨는 신진대사를 촉진시키는 효과를 준다고 합니다. 그래서 채내서 지방분해가 활성화하는데 도움을 줘 다이어트에 상당한 효과를 보여주고 그리고 이뇨작용을 도와주워 몸속에 있는 노폐물하고 독소를 몸밖으로 빼준다고 합니다. 
   
   

한의학에사 말하는 산나리씨앗효능

• 변비에 좋다.
• 피를 맑게 해준다.
• 다이어트에 좋다.
• 전립선등 비뇨기계통에 상당한 효과를 보여준다.
• 뇌졸증, 피부미용, 숙취, 구취제거 
• 피부병

산미나리씨앗 먹는방법

먼저 흐르는 물을 이용해서 씨앗을 가볍게 세척해주어야 합니다. 그리고 미리 준비해둔 산미나씨앗 20그램에서30그램을 생수 2리터레 넣으신뒤에 연하게 끓여주신뒤 식힌다음 물마시듯이 수시로 마셔주면 되겠습니다.

또한 물1리터정도에 산미나리씨앗 10그램을 넣고 끓인뒤에 물이 끓이 시작하게되면 약불로 낮추시고 10분정도 더끓여서 냉장보관후에 수시로 마셔주면 되겠습니다.

하지만 끓일때 씨앗을 그대로 넣게되면 그후에 제거해야하는 불편함이 생길수 있으므로 거름망에 담아서 끓이시면 편리하겠습니다.

그런다음에 산미나리씨앗차 로 만드셔도 좋습니다. 씨앗 2그램에서~3그램 정도를 뜨거운 물에 넣으신뒤 5분~10정도 차로 우려서 드시면 됩니다. 이런식으로 씨앗을 끓인물속에 비타민C가 많이 포함되어있어서 여름에는 쉽게 상할숙 있는데 끓인뒤에는 즉시 냉장고에 넣어서 보관해주셔야 합니다. 끓인 물을 또한 자주마시게 되면 좋고 재탕은 하지않습니다. 팁으로 씨앗을 그냥 보관하게 되시면 벌레가 생길수있는 위험이 있으니 냉장 보관을 추천합니다.

산미나리씨앗 부작용

이태까지 산미나리씨앗효능 하고 먹는방벙을 설명을했습니다. 하지만 몸에 아무리 좋다고 해서 부작용도 있으니 주의 하시기 바랍니다. 

세상의 모든 씨앗들은 뛰어난 영양분이 압축이 되어있기는 하지만 자기자신을 지키기위해서 독을 농축시켜놓도록 되어있습니다. 그렇기 때문에 너무 많은 양을 섭취하는것은 해가되니 적당히 섭취하는게좋을것 같습니다. 특히 산미나리 씨앗은 자궁을 수축시키는 작용이 있어서 아이를 가지신 임산부가 섭취하시기에는 적절하지가 않습니다. 또한 산미나리씨앗, 치아씨앗, 비질씨앗 등 수분을 잘 흡수하기 때문에 섭취하게 되면 물도 그만큼 충분히 섭취하셔야합니다. 아까도 설명했지만 이뇨작용을 활발하게 해주기 때문에 소변량이 증가하며 이런식으로 소변량이 늘어남에 따라 해로운 독소들을 같이 배출해주기도 합니다.

그리고 소화기관이 많이 약하시고 소화기 궤양이 있으신분들이 마실때에는 속쓰림이 생길수 있으니 주의하시기 바랍니다.