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카칭을 꿈꾸다

중성지방에 좋은 음식 정밀분석!

중성지방에 좋은 음식 정밀분석! 중성지방은 무엇인가?중성지장에 좋은 음식을 포스팅하기전에 우선 중성지방이 무엇인지 간단하게 설명하도록 하겠습니다. 중성지방은 신체에서 합성된 지방의 형태로써 우리몸에 여러곳에 존재하고 있고 칼로리 섭취가 부족할때 채내에서 에너지원으로 분해해서 사용되기도 합니다. 하지만 중성지방의 양이 많아질 경우에 체내에서는 다양한 문제를 유발할수도 있습니다. 특히나 혈액내에서 중성지방수치가 높아지게 되면 심혈관계에 있는 건강이 위협을 받을수있습니다. 중성지방은 음식으로부터 공급되어지는 당질하고 지방산을 재료로삼아 간에서 합성이 됩니다. 그렇기 때문에 열량섭취거나 많아지거나 당질 섭취가 늘어나게 되면 중성지방합성이 늘어나게 됩니다. 만약 중성지방이 증가해서 체내에 축적되게 될경우에 고종성..
건강 해지는 방법 2017. 3. 3. 10:47
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