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카칭을 꿈꾸다

잠안올때 자는법 완벽정리!

잠안올때 자는법 완벽정리!사람들은 숙면에 취하기만 해도 몸의 흐름이 좋아지고 피부결도 좋아지며 건강에도 많은 도움을 줄수 있는것을 느낄수가 있습니다. 하지만 요즘에는 불면증으로 인하여 고통 받고 있는 사람들이 점점 많아졌고 그로인해 다양한 불면증 치료법이 소개 되었습니다. 우선 시작하기 전에 잠이 왜 안오는지에 대한 이야기를 잠시 해보겠습니다.잠이 안오는 이유는 다양한 이유가 있습니다. 먼서 시차가 바뀌거나 낯선 곳에서 잠을 취할경우 오는 적응선 불면증이라는 이유가 있으며 수면장애를 방해하는 카페인과 같은 약물복용도 그 이유가 될수가 있습니다. 다른 이유로는 우울증과 낮에 활동을 하지 않는것 그리고 과도한 스트레스 같은 다양한 이유에서 잠이 안오는 이유들이 있습니다. 잠안올때 자는법 어떠한 방법들이 있을..
건강 해지는 방법 2017. 5. 18. 11:41
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