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카칭을 꿈꾸다

오크라 효능 완벽정리

오크라 효능에 대한 포스팅 입니다.오크라 효능(오크라란 무엇인가?)효능에 관해 살펴보기 전에 먼저 오크라에 대한 소개를 잠시 소개하도록 하겠습니다. 오크라는 끈적거리며 미끌거리는 느낌 때문에 호불호가 분명히 나뉘어지는 기능성 채소로, 아프리카 북동부가 원산지이고 이집트에서는 200년전부터 재배되어 왔다고 합니다. 줄기는 50~200cm 까지 곧게 자라는 아열대 지방 채소이고 꽃이 핀 다음 7~10일이 되면 수확을 하는데 열매는 주로 식용으로 종자는 차 대용으로 쓰인다고 합니다.오크라의 주요성분을 보면 오크라는 100g당 30칼로리로 낮은 수준의 열량을 가지고 있으며 콜레스테롤 하고 포화지방이 없습니다. 또한 뮤신, 팩틴, 칼륨, 베타카토린, 비타민류 등이 풍부해 여성들의 다이어트 식에 좋고 일본에서는 1..
건강 해지는 방법 2017. 5. 5. 16:17
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