청국장환효능 어디까지 아세요?

청국장환 효능 아시나요?

효능에 대해 포스팅 하기전에 먼저 청국장환이 어떤건지에 대해 말씀해 드리겠습니다. 청국장환은 기존에 있던 재래식 청국장이 상온에서 지속적으로 발효되면서 생겼던 보관상 문제하고 청국장을 끓일 떄 파괴된 영양소하고 효소의 손실을 최대한 막기 위해 환으로 만든 겁니다. 환은 특유의 향이 거의 없기 때문에 냄새가 거의 없으며 학교나 집 또는 공공장소 어디에서든 밀폐된 공간에서도 부담을 가지지 않고 간편하게 먹을수가 있기 때문에 청국장의 효과를 낼수가 있습니다.

청국장환 효능 완벽정리!

1. 인슐린 분비를 촉진시킵니다. 청국장에는 비타민B2 가 풍부하게 들어있기 때문에 비타민 B2를 필요로 하는 당뇨병 환자들에게 좋습니다. 또한 청국장이 가지고 있는 섬유질은 당의 흡수가 서서히 일어날수 있도록 도와기 때문에 혈당이 급격히 증가하거나 떨어지는 증상을 조절해주기도 합니다. 그리고 청국장에는 트립신을 억제시키는 물질이 있는데, 이 물질이 췌장에 영향을 줘서 인술린의 분비를 촉진 시켜 줍니다.
   
   
2. 신체의 독소를 빼냅니다. 청국장이 가지고 있는 레시틴은 우리 신체의 내장에 있는 독소들을 신장으로 보낸다음 소변으로 배출시켜주거나 간으로 보내 분해하는 역할을 해줍니다. 청국장환에 들어있는 물질이 또한 우리 몸 구석구석을 돌아다니며 깨끗하고 말끔하게 청소합니다. 레시틴은 수분하고 지방분의 균형을 적절하게 맞춘다음 노화로 인하여 수분이 빨리 줄어들어 피부가 윤기 없이 쭈글거리는것 또한 방지 해줍니다.
   
   
3. 숙취에 좋습니다. 청국장환효능 중에 인기가 가장 많을것 같습니다. 청국장이 가지고 있는 비타민B2는 알코올 분해를 촉진시켜주고 간의 기능을 좋게 해주기 때문에 숙취해소에 도움이 됩니다.
   
   
    
4. 치매환자에게 특효약 입니다. 청국장환에 들어있는 레시틴이 분해하게 되면 '콜린' 이라는 성분이 생성되게 되는데 이 콜린이라는 성분은 치매 환자에게 부족한 '아세틸콜린' 이라는 신경 전달물질의 양을 늘려주는데 중요한 역할을 합니다.
   
   
5. 천연 혈압강화제 입니다. 혈압이 높은것은 질병이라고 말하는것보다 일종의 증상이고, 치료하지 않게 되면 심장질환, 신장실환, 동맥경화증을 일으킬수 있으니 주의하셔야하는 증상중에 하나 입니다. 

청국장환 부작용

평소에 콩 알레르기가 있으신 분들은 섭취를 금하시는게 좋으며 불용성 섬유가 풍부하기 때문에 체질에 따라서 배에 가스가 차거나 설사 증상이 나타나는 경우가 있다고 해도 소량만 섭취하시고 문제가 없을시에는 계속 섭취하는게 좋습니다. 그리고 피를 맑게 해주는 작용을 만들어 주는것도 청국장이지만 청국장환을 과다 섭취할 경우 피를 응고시키는 작용을 촉진시키기 때문에 비타민K에 의해 도리어 혈전이 생길수가 있으니 과다 섭취하는것은 금하시길 바랍니다.
지금까지 청국장환효능, 청국장환 부작용 에 대해 포스팅을 했는데 조금이라도 도움이 되었으면 좋겠습니다.