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카칭을 꿈꾸다

타우린음식 풍부한것만 정리

타우린음식 중에 풍부한것만 정리!먼저 음식에 대해 설명하기 전에 타우린에 대해 간단하게 설명하도록 하겠습니다. 타우린이란 아미노산 같이 양성 전해질 성질을 지니고 있습니다. 사람을 포함한 동물의 조직에 흔하게 있는 유기산이고, 포유류의 경우에는 타우린을 이자에서 합성합니다. 또한 쓸개즙의 주 구성성분이 타우린 입니다. 타우린음식 완벽정리홍합 타우린이 풍부한 음식중에서도 홍합은 단연 으뜸입니다. 홍합은 타우린 뿐만 아니라 관절에도 효과가 뛰어나기 때문에 오메가3 지방산도 풍부하다고 합니다. 홍합속에 들어있는 타우린은 간을 보호해주며 또한 숙취해소에도 좋고 각종 심혈관 질환예방에도 좋다고 합니다. 꼬막 11월부터3월까지 제철인 꼬막 또한 타우린이 많은 음식중 하나 입니다. 그 외에도 무기질, 단백질, 필수 ..
건강 해지는 방법 2017. 5. 15. 11:49
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