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목록엽산이 많은 음식 (1)
카칭을 꿈꾸다
엽산이 많은 음식 완벽정리!
엽산이 많은 음식에 관한 포스팅 입니다.엽산이 많은 음식(염산이란?)음식에 대해 포스팅을 하기전에 엽산에 관하여 간단하게 설명하도록 하겠습니다. 엽산은 초록색 식물에 주로 널리 분포되어 있어서 '잎' 을 의미하는 라틴어에서 이름이 유래되었다고 합니다.엽산은 아미노산 하고 핵산의 합성에 필수적인 영양소이고 특히나 유전자를 만드는 핵산인 DNA 복제에 관여하는 효소중에 조효소 관여하기 때문에 성장과 세포분열에 중요 합니다. 엽산은 비타민 B1,2와 결합해서 성장 발달하고 적혈구 생산에 주력하는 비타민중 하나이고 뇌에서 신경전달 물질인 노르아드레날린의 분비를 촉진시켜준다고 합니다엽산은 혈류가 잘 통하도록 혈관을 이완시켜주는 효과를 내줌으로써 고혈압 위험을 낮춰주는데 효과적입니다. 엽산이 많은 음식 완벽정리! ..
건강 해지는 방법
2017. 5. 3. 16:01