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목록보리밥 (1)
카칭을 꿈꾸다
보리밥 효능 이거다!
보리밥 효능 이거다! 보리밥의 특징보리밥은 말그대로 쌀에 보리를 섞어서 지은밥입니다. 또는 보리로만 지은밥을 보리밥이라고도 합니다. 옛날에는 이 음식은 "피"와"조" 처럼 사람들의 주식이였습니다. 그리고 맛은 거의 단맛은 없지만 그 영양분은 쌀과 비교가 되지 않을 정도로 풍부하고 백미를 주식으로 사람들을 보시면 보리밥에 비하면 3~5배 이상의 채소를 더 섭취하실 필요가 있습니다. 쌀밥은 사람을 산성 체질로 만들기 쉽쉬만 보리밥은 알칼리 식품으로써 몸의 건강을 유지하게 만들기 떄문에 쌀밥보다는 보리밥이 건강에는 더좋습니다. 1. 다이어트에 뛰어나다.아마 보리밥 효능 중에서도 사람들한테 가장 인기있는 부분일것 같습니다. 보리에는 수용성 식이섬유인 베타 글루칸이라는 성분이 정말 풍부하게 들어있기 때문에 조금만..
건강 해지는 방법
2017. 2. 14. 12:17