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카칭을 꿈꾸다

앵두 효능 알면 더맛있다!

오늘은 앵두 효능 에 대해서 살펴보겠습니다^_^ 앵두는 장지모가에 딸려있는 낙엽관목 앵두나무열매로 6월에 붉게 익고 새콤하고 달콤한 맛좋은 레드푸드입니다. 앵두는 앵도, 차하리, 천금이라고도 부르고 원산지는 중국이며 한-일-중 으로 주로 분포되어 있습니다. 우리나라에서의 앵두는 고려시대 부터 제사상에 올라갔으며 약재로도 쓰여왔으며 전국 산과들에서 쉽게 찾아볼 수 있었습니다. 수박, 토마토, 자두와 같이 레드푸드에 속해있는 앵두의 크기는 작지만 레드푸드의 대표적 영양소인 라이코펜, 안토시아닌 성분을 가지고 있습니다. 그리고 앵두는 사과산, 시트로산, 유기농성분, 철분, 비타민, 인, 칼슌, 당질, 지방, 단백징 다양한 영양소를 함유하고있습니다. 심혈관 질환을 예방하는 앵두 효능 앵두는 칼륨, 안토시아닌 성..
건강 해지는 방법 2020. 6. 16. 14:38
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