오미자의 효능 얼마나 대단한가?

오미자의 효능 얼마나 대단한가?

오늘은 오미자의 효능에 관해서 포스팅 을 하겠습니다. 그전에 오미자에 대해 간단하게 소개하겠습니다. 오미자는 공모양 처럼 생겼고 지름이 대략 1cm정도 가되고 색깔은 붉은 빛깔을 가지고 있습니다. 그리고 속에는 빨강즙 과 붉은 종자가 1~2개 정도 들어있습니다. 신맛, 단맛,  짠맛, 매운맛 의 5가지가 나는데 그중에서도 신맛이 가장 강하다고 알려져 있습니다. 

오미자의 주 성분은 칼슘, 칼륨, 철, 인, 비타민, 단백질등 으로 이루어져 있으며 사과산, 주석산 등이 많기 때문에 신맛이  강하고 피로회복을 또한 도와줍니다. 또한 오미자 기능 중에 가장 뛰어난 기능은 폐기능을 보호하는 효과가 큽니다. 그래서 기침, 편도선염, 기관지염 치료에 아주 좋습니다. 

오미자의 효능

1. 위건강 에 아주 좋다.

보통 과식을 많이 하시는 분들에게 좋은 소식이 아닐수 없습니다. 오미자는 위 건강에 특히나 좋은 효과를 보여준다고 합니다. 고미신이라는 성분이 들어있는데 이 성분은 성분이 위액 분비를 억제하여 속쓰림과 통증 또는 메스꺼움 등을 완화시킨다고 합니다. 특히 무서운 병으로 알려진 위궤양에 효과적이라고 합니다. 

2. 피로회복에 좋다.

아까 설명했듯이 오미자에는 비타민 이들어 있습니다. 오미자의 효능 중에 비타민 미네랄들이 피로회복에도 아주 도움을 줍니다. 유기산 성분이 젖산을 분해시켜주기 때문에 피로를 회복시켜주고 또한 동시에 노화방지도 해준다고 합니다. 특히나 여름철에 운동 좋아하시는 분들에게 시원한 오미자차를 쥐어주면 아주 좋아할겁니다.

3. 숙취해소에 효과적이다.

술을 마시기전에 먼저 오미자를 드신분은 그냥 술을 드신 경우보다 숙취가 훨씬 적습니다. 만약 과음하시고 다음날 숙취로 고생하고 싶지 않으시면 음주 전에 오미자를 드시는걸 추천합니다.

4. 치매예방 건망증 에 좋다.

오미자는 일반적으로 잠이 밀려오는 시간에 먹게 되면 피로감 과 건망증 그리고 몸에 있는 뻐근함을 없애주는 효과가 있습니다. 또한 오미자의 효능 중에 뇌의 기능을 활성화 시켜서 꾸준히 먹을 경우 치매를 사전에 예방 할수 있는 효과가 있습니다.

5. 감기예방에 효과적이다.

요즘 날씨 같은경우는 감기에 가장 걸리기 쉬운 날씨입니다. 특히나 지금같은 겨울은 더욱 극심합니다. 그래서 사람들은 겨울에 오미자차를 많이 먹는 경우를 흔히 볼수가 있습니다. 왜냐하면 오미자는 기관지에 아주 좋은 효능을 가지고 있기 떄문 입니다. 오미자는 기침과 가래를 앉혀주는 것은 물론 편도선, 또한 기관지염, 기침 등에 아주 탁월한 효과를 보이고 있습니다. 또한 마른기침으로 고생하시는 여성분들에게도 정말 좋다고 합니다. 

마지막으로 오미자의 부작용 에 대해서 간단하게 설명하겠습니다. 다행히 너무 걱정 안하셔도 될 것 같습니다. 오미자는 특별히 부작용이 없는 것으로 알려져 있습니다. 그러나 한의학적인 측면으로 봤을 때, 몸에 열이 많으신 분들이 대량으로 많이 섭취할시 몸에 좋지 않다고 합니다. 오늘은 오미자의 효능 에 대해서 알아봤는데 다음에는 더 좋은 소재를 가지고 찾아뵙겠습니다. 

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