도라지 효능 얼마나 대단할까?

도라지 효능 얼마나 대단할까?

도라지 에는 많은 효능이 있습니다. 오늘은 도라지에 대한 간단한 소개와 효능에 관해서 설명하도록 하겠습니다. 도라지는 풀종류에 속하고 산이나 들에서 흔히 자랍니다. 크기는 대략 50~90cm 정도 까지 자라고 있고 뿌리는 주로 굵고 줄기는 하나로 나오거나 아니면 여러개로 나옵니다. 도라지의 서식지는 주로 한국을 포함해서 중국, 시베리아, 일본 에도 서식하고 있습니다. 그러면 이젠 도라지 효능 에대해서 알아보도록 하겠습니다.

도라지 효능

1. 혈당강화

도라지에는 다들 알고 있다시피  사포닌 성분하고 풍부한 식이섬유가 함유되어 있기 때문에 음식물 섭취 후 소화습수 에 혈당상승을 억제해 주는 효능이 있습니다. 이 효능은 당뇨를 가지고 계신 분들에게 아주 효과적입니다. 특히 삭단조절이 매우 중요하다고 할수 있습니다. 또 이 도라지의 혈당강하 작용을 통해서 효울적인 혈당관리를 할수 있게 하고 당뇨 개선 예방 에 효과적이라고 볼수 있습니다.

2. 기관지 개선

최근에 미세먼지가 많아져서 사람들이 기관지에 악한 영향을 많이 끼칩니다. 그리고 중국에서 황사가 불어와서 기과지에도 좋지 않고 흡연 때문에도 기관지에 많은 신경과 고생을 쓰는 사람들이 있습니다. 기과지의 점막세포가 약해지면 병원성 세균 등에 의해 감염이 일어나게 되면 염증으로 변환되고 그 이후에는 폐렴이나 천식 등으로 변할수가 있습니다. 만약 이 시기에 도라지를 섭취하면 도라지에 이눌린 성분이 있는데 이것은 항염 작용을 통해서 염증을 가라앉혀서 호흡기 질환을 개선해주고 또한 쓴맛을 내는 사포닌성분은 기관지 내의 점액질 분비량을 늘려서 감열을 막아주기 때문에 가래까지 삭혀주는 작용을 하게 됩니다. 또한 그 뿐만아니라 호흡기, 기관지 건강을 지킬수 있게되있습니다.

3. 혈액순환 개선

도라지 효능 중에서도 가장 뛰어난 혈액순환을 개선해주는 겁니다. 우리의 몸에는 많은 순환체계가 있고 그 순환체계에 의해서 생명을 이어가고 있습니다. 그중에서도 혈액순환은 매우 중요하다고 볼수 있습니다. 이 혈액순환을 방해하는 요소들이 매우 많이 있습니다. 그런데 도라지 효능 중에서는 콜레스테롤 수치를 나춰주는 작용을 하게 됩니다. 이것은 혈관에 쌓이는 콜레스테롤을 억제하고 혈액순환에 많은 도움을 주며 또한 도라지의 칼륨성분을 체내 나트륨 성분을 몸 밖으로 배출해주는 작용을 하기도 합니다. 결과적으로 혈액순환에서 일어나는 문제점들을 고혈압이나 동맥경화등의 심혈관계 질환등 성인병을 예방하는데 큰 효과를 주게 됩니다.  

4. 항암효과 그리고 진통완화제 효과

도라지에 특이하게 함유되어 있는 트리테르페노이트계 사포닌 그리고 플라티코디온 성분은 각종 몸속에 있는 통증은 물론 몸에 존재하고 있는 각종 염증이 있는 경우 통증을 완화해주는 효과가 있습니다. 이 성분들은 염증이 있는 부위의 혈관을 확장한 다음에 산소공급을 원활하게 도와 재생을 촉진시키고 몸에있는 생을 돋아주는 역할을 하기도 합니다. 

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