양파의 효능 어디까지 알고계세요?

양파의 효능 어디까지 알고계세요?

양파의 효능은 무궁무진하기 때문에 우선은 양파의 간단한 효능 부터 적도록 하겠습니다. 저는 가장 뛰어난 효과중 하나는 아무리 먹어도 부작용이 없다는 것입니다. 그리고 저는 육류를 좋아하는데요. 육류와의 조합도 궁합이 잘 맞습니다. 그리고 양파는 비타민의 흡수를 촉진시키기 때문에, 피무미용에도 물론 스테미나에 도좋습니다. 또는 남성들이 정력 강장제 때문에도 많이 찾기도 합니다. 불면증이 심한 사람한테 좋은소식 이 하나 있습니다. 불면증이 있으신분들한테 그냥 양파를 먹어도 좋지만 생양파를 썰은다음에 머리맡에 놓고자도 효과가 큽니다. 그 뿐만아니라 요즘 같은 날씨에 감기 걸리기 쉽잖아요. 양파가 감기퇴치제로도 많이 쓰인다고 합니다. 그러면 이제부터 본격적으로 양파의 효능 에대해 설명하겠습니다.

1. 간 겅강 개선

아마도 직장인들이 가장 걱정하는 건강중하나는 간에 대한 문제일것입니다. 보통 직장에서는 빈번한 회식하고 끝나지 않는 업무 때문에 받는 스트레스 그로인한 수면부족은 간 건강에 매우 좋지 않습니다. 하지만 양파를 꾸준히 먹는다면 이 문제는 해결될수 있을 것입니다. 양파의 경우 간에 있는 지방 성분을 분해하는데 도움을 주기 때문에 간 속의 지질도를 줄여 주어서 간 수치를 떨어트려줍니다. 그래서 양파는 간이 정상적으로 돌아오는데 많은 도움을 줍니다.

2. 신장에 좋다.

저는 몇년전에 술을 많이 먹어서 신장이 좋지 않았던 기억이나네요. 신장이 많이 약하신분들이 양파를 꾸준히 섭취하면 신장이 개선되도록 신진대사를 원활하게 해주는 역할을 한다고 합니다. 보통 중국 음식들을 보면 다 고칼로리 영량이 아주 많이 있습니다. 그런데 중국사람들을 보면 비만인 사람들이 많이 없습니다. 그 ㅣㅇ유중 하나는 양파의 영향이 많이 큰것 같습니다.

3. 당뇨병 개선

당뇨병은 왜 일어날까요? 당뇨병은 주로 몸 안에서 인슐린 분비가 활발하게 되지않기 때문에 혈액속 당을 제대로 분해하지 못하기 때문에 생기는 병입니다. 보통 합병증이 대단히 무섭습니다. 하지만! 양파와 함께라면 걱정안하셔도 됩니다. 양파 속에 들어있는 황 화합물이라는 물질이 췌장에 작용해서 인슐린 분비를 촉진시켜 혈당을 떨어지도록 도와주는 역할을 합니다 . 이 이유 때문에 양파는 당뇨병 예방에도 좋은 뿐만아니라 혈당수치강하에도 좋습니다.

4. 암예방 또는 항암효과

가장 좋은 양파의 효능은 암예방을 미리 예방할수 뿐만아니라 항암성분이 들어이 있습니다. 양파에는 항산화 작용을 하는 성분이 2가지가 들어 있습니다. 우선 양파의 겉 껍질에는  많은 케르세틴이 들어 있으며 그다음은 폴리페놀 성분 이들어 있습니다. 이 두성분이 모두 항산화 작용을 해서 항암효과에 아주 큰 효과를 주고 있습니다. 양파는 또한 발암물질이 활성화 되는걸 방지하고 암세포의 유해 작용을 억제 해줍니다.

5. 염증 예방 또는 흉터를 빨리 없애주는 효능이 있다.

양파안에는 유화알릴이라는 성분이 들어 있습니다. 이 유화알릴 이라는 성분은 매운맛의 성분으로 소화액을 빨리 분비시키는 효과를 주어서 장 운동이 활발하지 않는 사람들에게도 큰 효과를 주고 피부 흏터를 빨리 없애주는 놀라운 효과를 지니고 있습니다. 그리고 양파의 효능 중에 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 효과 있습니다. 이 효능은 추가로 몸속의 염증을 빨리 없애주는 효과가 있습니다.

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