살구씨의 효능 알고가세요!

살구씨의 효능 알고가세요!

살구씨는 살구속 안에 있는 딱딱한 씨 입니다. 살구는 일반적으로 사람들이 생과일로는 쉽게 먹지는 않습니다. 하지만 살구가 요즘 다른 음식과 어울러지면서 우리에게 친숙한 과일이기 합니다. 살구 같은 경우에 맛이 달콤하기도 하지만 떨은 맛도 있습니다. 그래도 잘 익은 살구의 경우 달달하고 상큼한 맛 덕분에 살구는 맛있는 과일 입니다. 

살구씨의 효능 완벽정리!

1. 기관지 질환에 좋습니다.
   살구씨에는 시안화수소산이라는 성분이 들어있습니다. 이 성분은 가래나 기침을 멎게 해주는데 도움을 주기 때문에 살구씨 효능으로 잘 알려져 있습니다. 차로 꾸준하게 드시게 되면 좋다고 하니 참고하시기 바랍니다.
   
   
2. 혈관계 질환에 좋습니다.
   살구씨는 칼륨이 풍부하게 들어있다고 합니다. 칼륨은 신체에 있는 콜레스테롤을 배출시켜주는데 도움을 준다고 합니다. 각종 혈관계 질환 특히나, 고혈압을 예방하고 싶으신 분들에게 쌀구씨를 한번 이용해서 드셔보는걸 추천 합니다.
   
3. 변비를 개선시킵니다.
   평소에 변비 떄문에 고생이 많으신 분들 살구씨의 효능을 이용해 보시는걸 추천 합니다. 살구씨 에는 지방 성분이 풍부하게 들어 있다고 합니다. 그렇기 때문에 장 운동을 하는데 도움을 주고 소화가 잘되게 해주며 변을 부드럽게 만들어 준다고 하니 참고 하시면 되겠습니다.
   
   
4. 항암효과가 있습니다.
   살구씨 안에는 베타카로틴 이라는 성분과 라이코펜이라는 성분이 들어있는데 이것운 우리 체내 활성산소를 제거 해주며 세포 노화를 억제시켜주는데 도움을 줄뿐 아니라 암세포가 생성되는것을 막아주어 많은 도움을 줍니다.
   
   
5. 피부미용에 좋습니다.
   살구씨 하면 피부미용이 빠질수가 없습니다. 살구씨 안에는 올레인산과 리논렌산이라는 성분이 풍부하게 들어 있는데 이것은 주근깨나 기미 같은 피부 잡티를 예방해주는데 정말 좋다고 합니다.

살구씨 부작용

살구씨에는 리시닌 이라는 독소가 들어있는데 위장에 염증이 생길수도 있고 간과 신장에 이상 증세가 생기게 할수가 있으니 정제를 한 다음에 먹도록 해야 합니다. 지금까지 살구씨의 효능, 살구씨 부작용 에 대해서 포스팅 했습니다.