잉어즙 효능 완벽정리

잉어즙 효능 어떤것들이 있을까?

오늘은 잉어즙에 대해서 알아보겠습니다. 잉어는 민물에 사는 물고기로써 담수어류의 대표격에 해당될 만큼 전세계적으로 넓게 분포되어 있습니다. 그리고 기원전 500년경 정도에 저술되었던 양어경에 사육방법이 또한 기록이 되어있는 만큼 인간이 어류 양식을 시작하고 가장 오랜된 역사를 가지고 있는 물고기중 하나 입니다.

밀물고기의 왕 잉어는 단백질, 당질, 칼슘, 인, 철, 나트률, 비타민 등이 매우 풍부하고 고영양 식품으로 특히나 임산부들에게 많은 사랑을 받고 있습니다. 잉어의 이런 양양분을 섭취하기 위해 사람들은 잉어즙을 이용해서 많이 섭취하고는 합니다.

잉어즙 효능 완벽정리!

1. 혈액순환에 좋습니다.
   잉어에는 이데노신이라는 성분이 풍부하게 함유 되어있습니다. 이 성분은 우리 신체의 혈관을 넓혀주며 혈액순환 또한 원활하게 해줍니다. 그 뿐만 아니라 혈액순환 장애로 발생되어지는 어깨 통증이나 냉증, 요통 등을 치료해주는데 매우 효과적 이라고 합니다.
   
   
2. 산후조리에 효과적 입니다.
   아이를 낳고 난 후에는 체력적으로도 많이 약해져 있고 여러가지 면에서 보면 영양 보충을 충분히 해주어야 결핍증상 없이 빠른 회복을 이룰수가 있기게 많은 영양소가 골고구 함유되어 있어서 보양식으로 자주 쓰입니다.
   
   
3. 뼈가 튼튼해집니다.
   잉어즙 효능에 뼈를 강화시키는 효과가 있습니다. 잉어에는 칼슘하고 철분 그리고 단백질이 풍부하게 들어있기 때문에 출산 후의 산모가 나이가 들어감에 따라 골밀도가 감소되어서 뼈가 약해지게 됩니다. 잉어즙은 산모분들이나 어르신분들의 골다공증 예방에 효과적이고 뼈를 튼튼하게 만들어주기 때문에 연골연화증 같은 증상이 나빠지는것을 억제시켜 준다고 합니다.
   
   
4. 우울증 치료에 좋습니다.
   민간요법에는 잉어의 기름에 함유되어 있는 성분은 우울증치료에 도움이 된다고 기록이 되어있습니다. 이것은 과학적으로 입증된것은 아니지만 오래전부터 민가에서는 우울증 치료에 잉어즙을 많이 애용했다고 합니다.
   
   
5. 간기능을 향상 시킵니다.
   실험용 쥐에 잉어즙을 투여하게 되면, 받은 쥐와 그렇지 않은 쥐를 비교해보니 투여받은 쥐의 중성지방이 받지 못한 쥐보다 낮아지는 연구결과가 있었습니다. 실험을 볼때 잉어즙은 간기능 개선에 효과가 있다고 볼수 있습니다.
   
   
6. 기력회복에 좋습니다.
   잉어 하면 떠오르는것중 하나가 기력회복 일것입니다. 잉어즙은 회복의 환자분들에게 좋을 만큼 기력을 회복시키는데 효과가 정말 뛰어 납니다. 특히나 출산후에 몸을 추스리거나 젓이 잘 나오지 않은경우 잉어즙을 복용하게 되면 기력이 회복되어서 몸건강에 좋은식품중 하나라고 봅니다.

잉어즙 부작용

잉어는 일반적으로 양용보다는 식용으로 많이 사용되고 있기 때문에 큰 부작용은 없지만 사상 의학에서는 잉어를 태음인의 음식으로 분류되고 있으며 태양인하고 소양인은 되도록이면 많이 먹지 않는것이 좋다고 합니다. 지금까지 잉어즙 효능에 대해서 포스팅을 했는데 많은 도움이 되었으면 좋겠습니다. 읽어주셔서 감사합니다.