레몬그라스 효능 자세하게 알려드립니다!

레몬그라스 소개

오늘도 레몬그라스 효능을 설명하기전에 레몬그라스에 대한 소개를 먼저 시작해보겠습니다. 레몬그라스는 이름 그대로 레몬향이 나는 허브입니다. 세계3대수프로도 선정되었던 태국의 통양쿵에도 필수로 들어가는 주재료 중 하나이기도 합니다. 

레몬그라스는 보통 여름에 해가 잘드는 사질토양에서 쉽게 자란다고 합니다. 대략 두포기정도만 심어도 여름 동안에 뜨거운 물에 우려서 셔벗빙수로 만들어 먹을수 있습니다. 또한 잎을 말려서 실내를 정화시키는 방향제로 포푸리나 목욕제로도 사용해도 좋습니다. 그리고 향료 채취 목적으로만 오직 과테말라와 브라질 마다가스카르하고 일본의 가고시마 등에서 대량으로 재배하고 있습니다.

레몬그라스 효능 어디까지 알고계세요?

1. 기관지에좋다.

레몬그라스는 폐하고 기관지 기능을 활성화시켜주고 기침이나 천식 그리고 가래등을 예방해주는데 효능이 뛰어나다고 합니다. 보통 우리들이 호흡을 할때는 기관지 점막이 오염물질을 막아주고 세균을 막아내어서 그 점액과 함께 배출해주는것이 가래입니다. 그렇지만 기관지가 건조해지게 되면 이러한 기능은 수행하지 못하게 되어서 기관지염하고 폐렴 천식등이 생기게 되는데, 레몬그라스는 기관지하고 폐기능을 증진시킴으로써 기관지 질환하고 가래를 제거하는데 효과적입니다.

2. 피부미용에 효과적이다.

레몬그라스 효능중 하나가 피부미용입니다. 레몬그라스에서 추출한 오일은 지성피부인 사람들에게 잘맞는 특성이 있어서 피지조절하고 여드름에 도움이 된다고 합니다. 그리고 항산화 성분이 많기 때문에 노화방지하고 피부의 탄력에도 효과가 있습니다. 이렇게 오일을 활용하는 방법 말고도 차로 마시거나 입욕제로도 활용하셔도 큰 효과를 보여줄수 있습니다.

예를들어 차의 경우에는 어린잎의 뿌리쪽에 가까운 부분을 사용해서 만들고 입욕제는 특정부분을 꼭 사용하지 않아도 되기 때문에 잎의 위쪽에서 녹색부분을 활용해도 좋다고 합니다.

3. 피로회복

레몬그라스에는 시트랄성분계열의 향이 들어있어서 신경계 피로회복에 도움을 준다고 합니다. 그때문에 스트레스를 완화시켜주는 기능이 있다고 하는데요. 그 효능 때문에 심신안정하고 관련된 불면증이나 신경쇠약 하고 우울증 등에 많은 도움이 될수 있습니다.

4. 냄세제거에 탁월하다.

아까도 설명했지만 레몬그라스에는 시트랄 성분이 들어있습니다. 시트랄성분은 레몬과 비슷한 향을 가지고 있어서 우리들의 발냄새나 나쁜냄새를 정화시켜줍니다. 실제로는 동남아시아 에서도 똠양꿍 같은 많이 요리에 활용 되어서 잡냄새를 제거해주고 포푸리로 만들어서 방향제로도 활용하기도 합니다.

5. 천현 조미료

음식에 새콤한 풍미를 추가하고 싶으면 레몬그라스를 넣는게 좋습니다. 레몬그라스의 분말형태는 파우더 또는 보통 잘게다진 형태로 사용이 가능하고 레몬과 비슷한 새콤한 향을 좋아하는 아시아 사람들은 드레싱 또는 육수를 내실떄 많이 사용합니다. 레몬그라스 효능 에는 철, 칼륨, 엽산, 아연 등 여러 비타민이 더있어서 맛과 건강 다챙기시면 될것 같습니다.

6. 염증치료 에 도움이된다.

레몬그라스 효능 중에 염즘치료가 있는데 보통 레몬효과랑 비슷한점이 있는것 같습니다. 각종 염증을 가라앉히는 효과가 있기 때문에 옛날에는 비상약으로 레몬그라스를 가지고 다니는 사람도 있다고 합니다. 더불어서 불순물제거에도 도움을 주기 대문에 피부 노폐물 제거에도 아주 탁월하고 여드름에도 좋다고 합니다.

2017/01/18 - [건강 해지는 방법] - 와송효능, 와송의효능 정밀분석!

2017/01/17 - [건강 해지는 방법] - 삼백초 효능, 삼백초의 효능 완벽한정리!

2017/01/16 - [건강 해지는 방법] - 천문동효능 궁금하시죠?