검은콩효능 깜짝놀랄만 합니다.

검은콩효능 깜짝놀랄만합니다.

오늘은 검은콩 효능에 대해 설명 하겠습니다. 오늘이 끝날려면 1시간 채 남아 있지 않았네요. 오늘은 특히 검은콩 효능에 대해서 설명하는 가장 큰이유는 저희엄마가 검은콩 반찬을 자주해주시기 때문입니다. 검은 콩은 밭에서 나느 쇠고기 라고 불릴정도로 아무 유명합니다. 그중에서도 검은콩은 약효 효과가 뛰어나기 떄문에 한의학에서도 약재로 사용되기도 합니다. 검은콩 효능은 아주 여러가지가 있습니다. 주로 신장 이 약하고 몸이 차가운  사람에게 좋으면 몸에수분이나 지방이 많이 쌓이는 사람이 먹으면 좋다고 합니다. 그러면 지금부터 검은콩 효능 에대해서 파헤쳐 보토록하겠습니다.

1. 탈모예방에 좋다.

검은콩에는 단백질이 풍부하고 또한 비타민B가 함유되어 있습니다. 그리고 비타민B 뿐만 아니라 비타민E나 불포화지방산이 있기 떄문에 혈관을 확장시켜 주는데 도움을 줍니다. 거기에 혈액순화을 도와주기 때문에 머리카락이 자주 빠지는걸 방지해주고, 머리카락 또한 튼튼하게 만들어 주는 효과가 있습니다.

2.  중년여성에게 좋다.

검은콩에는 일반 콩과 비교할 때 보면 이소플라본의 양이 아주 많지 않지만, 체내에 흡수되게 되면 그 효과가 4배이상 강한 효과를 발휘하게 됩니다. 또한 인공적인 에스트로겐일 일으킬수 있는 유방암등 이 있어서 부작용 위험이 적기 때문에 폐경기 증후균 그리고 또한 무릎이 아픈사람에 게 좋습니다. 

3. 뇌 에좋다.

검은콩 효과중에 뇌 기능을 활성화시키는 기능이 있습니다. 뇌 활성 물질로써 대뇌활동을 활발하게 도와주는 성분 중 하나는 아세틸콜린이라는 게 있는데 이게 줄어드는걸 감소하게 해줍니다. 그래서 우리들의 학습능력과 기억력을 발달시켜줍니다. 수험생 여러분에게 정말 좋은 음식인것 같습니다. 또한 레시틴의 다른 기능은 혈관내 에서 콜레스테롤이나 지방 성분을 수축시켜서 그 다음에 배설하게 되는게 이것은 혈관에 노폐물이 끼는것을 막아주기 떄문에 혈액순환이 원활하게 해주는것도 도움이 됩니다.

4. 다이어트에 좋다.

검은콩에는 산삼에 들어있는 사포닌 이라는 성분이 들어있습니다. 정말 어마어마 한것 같습니다. 사포닌은 고지혈증, 그리고 고혈압과 동맥경화를 예방하고 비만또한 개선 시킬수 있습니다. 사포닌을 계속 섭취하는것은 혈관에 포함하고 있는 더럽고 인체에 해를 끼치는 성분이 쌓이는 것을 방지해주기 때문에 혈관 건강에 정말 많은 도움이된다고 합니다. 그리고 사포닌은 여러분도 알고 있다 싶이 원기회복에 좋습니다. 하지만 다량섭취하면 몸에 안좋습니다.

콩의 부작용에 대해서 살펴보겠습니다.

콩은 물론 몸에 좋지만 부작용도 있습니다. 콩의 성분중에 이소플라본이 라는 성분이 있는데 이성분은 정말 몸에 안좋은것 같네요 여성호르몬이 있는 에스트로겐과 비슷한 기능을 가지고 있는데 이것은 콩에 포함되어있는 단백질 기능 중하나이며 과다섭취하면 유방암에 걸린 환자들에게 좋지 않을것 같네요. 갑자기 질투의화신 조정석이 생각나네요. 두번째 부작용은 게니스틴 부작용입니다. 콩에는 이소플라본이라는 성분이 있습니다. 이것은 에스트로겐과 같은 작용을 하는 게니스탄이라는 물질이 임신을 방해한다는 기능이 있습니다. 그래서 과다 섭취할경우 나쁜정자를 만들수 있다는겁니다. 과다섭취는 안좋네요.

2016/12/05 - [건강 해지는 방법] - 가지효능 무궁무진하다.

2016/12/04 - [건강 해지는 방법] - 연근효능 제대로 알고 싶으세요?

2016/12/03 - [건강 해지는 방법] - 양파의 효능 어디까지 알고계세요?

2016/12/02 - [건강 해지는 방법] - 시금치 효능 다 밝혀 드리겠습니다.